Antwort Proč je ergonomie důležitá? Weitere Antworten – Co znamená pojem ergonomie

Proč je ergonomie důležitá?
Ergonomie představuje obor se širokým záběrem, zabývající se primárně výkonností pracujícího člověka a přizpůsobováním pracovních podmínek a prostředků jeho potřebám. Řeší kvalitu a zdravotní nezávadnost pracovní polohy a pohybů, které při práci nebo jiných činnostech provádíme.Ergonomie je tedy věda zabývající se optimalizací potřeb člověka v pracovním prostředí a v jeho pracovních podmínkách. Jde zejména o stanovení vhodných rozměrů, designu nástrojů, nábytku a jejich uspořádání v pracovním prostředí a v optimálních dosahových vzdálenostech.Pokud není osvětlení během pracovní doby optimální, hrozí bolesti hlavy a únava očí. Navíc může vést k nepohodlné pracovní poloze a napětí ve svalech, když člověk nevidí správně na svou práci nebo riskuje oslnění.

Co to je ergonomie počítačového pracoviště : Ergonomie pracoviště je soubor technik, znalostí a prostředků, které mají za úkol přizpůsobit pracoviště fyzickým a duševním potřebám člověka. Velmi souvisí s bezpečností a ochranou zdraví při práci.

Jaké ergonomické zásady je vhodné dodržovat při práci na počítači

Ergonomie u PC

  • Rovný sed: Udržujte přirozenou křivku páteře a vyhýbejte se naklánění dopředu nebo dozadu.
  • Nohy na zemi: Nohy by měly být ploskou na zemi, kolena by měla být v pravém úhlu.
  • Ruce a lokty: Držte lokty blízko těla a v pravém úhlu. Zápěstí by měla být ve stejné linii jako spodní část předloktí.

Co to je pracovní prostředí : Pracovní prostředí charakterizuje soubor faktorů, které působí na člověka v určitém prostoru anebo také soubor podmínek, za kterých se uskutečňuje pracovní proces. Člověk svým úsilím, svou zhmotnělou a duševní prací, vytváří či dotváří pracovní prostředí, které jej obklopuje.

Nejdůležitější je zaměřit pozornost na místo, kde zaměstnanec tráví nejvíce času, tedy na pracovní stůl a židli a jejich ergonomické funkce. „V kancelářích je nejvhodnější pracovat střídavě vsedě a vestoje. Proto firmám doporučujeme výškově nastavitelné stoly,“ říká Petr Bořuta ze společnosti CAPEXUS.

Mezi typy zdravotních problémů, které mohou být způsobeny špatnou ergonomií, patří: Únava očí / problémy se zrakem. Bolest nebo necitlivost rukou, prstů a zápěstí Bolesti v krku, ramenou a zádech.

Proč je důležité zdraví

Zdravý životní styl je způsob života, díky kterému můžeme předejít mnoha závažným onemocněním, cítit se lépe a žít déle. Mezi nemoci, kterým můžeme pomocí zdravého životního stylu předcházet, patří infarkt, mrtvice, cukrovka 2. typu, obezita, ale i některé druhy rakoviny.Správnou pozici snadno najdete, když nakloníte pánev úplně dozadu a pak úplně dopředu. Následně zvolte pozici uprostřed a sedněte si rovnoměrně na obě sedací kosti. Sedněte si až k opěradlu tak, abyste se bedry zapřeli o integrovanou bederní opěrku. Pokud ji vaše židle nemá, můžete ji nahradit externí bederní opěrkou.Co vše potřebuji k sestavení PC

  • Procesor, případně chlazení na procesor.
  • Základní desku.
  • Operační paměti.
  • Grafickou kartu.
  • SSD nebo HDD disky.
  • Napájecí zdroj.
  • Počítačovou skříň a chlazení


11 triků, jak snadno zpříjemnit prostředí kanceláří, které budou fungovat i doma

  1. Rozsviťte si.
  2. Kvalitní sezení
  3. Nástěnky, tabule a chytré nátěry.
  4. Vdechněte pracovnímu místu život.
  5. Pracujte s barvami.
  6. Místo nejen pro knihomoly.
  7. Zařiďte zdravé svačinky.
  8. Difuzéry a zvlhčovače vzduchu.

Co zlepšit na pracovišti :

  • Podporujte otevřenou komunikaci.
  • Nabídněte příležitosti pro růst a rozvoj.
  • Podporujte pozitivní firemní kulturu.
  • Zapojte zaměstnance do rozhodování
  • Poskytněte jasné cíle a očekávání
  • Uznání a odměňování zaměstnanců
  • Podporujte vzájemnou spolupráci.
  • Otevřete příležitosti pro socializaci.

Co si zaměstnavatel nesmí dovolit : Zaměstnanec mimo jiné nesmí : požívat alkoholické nápoje a zneužívat jiné návykové látky na pracovišti a v pracovní době ani mimo pracoviště vstupovat pod jejich vlivem na pracoviště zaměstnavatele, kouřit na pracovištích a v jiných prostorách, kde jsou účinkům kouření vystaveni také nekuřáci.

Co je pro vás důležité při rozhodování o zaměstnání

Následujících sedm bodů vám může pomoci při výběru zaměstnání a pomůže zjistit, co opravdu chcete.

  • Firemní benefity.
  • Každodenní dojíždění
  • Možnost povýšení
  • Pracovní prostředí
  • Jistota pracovního místa.
  • Úroveň odpovědnosti.
  • Kde chcete být za deset let.


Syndrom RSI (Repetitive Strain Injury nebo také Repetitive Stress Injury) je poškození z opakovaného namáhání, jehož příčinou je zejména nedodržování ergonomie práce na počítači. Mezi nejčastěji známé RSI syndromy patří například poškození šlach a prstů, poškození pohybu ramenních pletenců a tenisový loket.Zdravý životní styl je způsob života, díky kterému můžeme předejít mnoha závažným onemocněním, cítit se lépe a žít déle. Mezi nemoci, kterým můžeme pomocí zdravého životního stylu předcházet, patří infarkt, mrtvice, cukrovka 2. typu, obezita, ale i některé druhy rakoviny.

Jaké jsou zásady zdravého životního stylu : Přečtěte si 10 základních zásad, které jsou důležité pro spokojený a zdravý život.

  1. PRAVIDELNOST. Pravidelnost je jednou z nejdůležitějších zásad pro zdravý životní styl.
  2. ZDRAVÁ STRAVA.
  3. DOSTATEK KALORIÍ
  4. DOSTATEK POHYBU.
  5. PŘEKONÁNÍ LENOSTI.
  6. DOSTATEK SPÁNKU.
  7. ČAS NA SEBE.
  8. ZVLÁDÁNÍ STRESU.