Antwort Kolik kalorií má obložený chlebíček? Weitere Antworten – Kolik má jeden chlebíček kalorií

Kolik kalorií má obložený chlebíček?
Tip: Pro více informací si danou potravinu rozklikněte.

EH [kJ] S [g]
H T S Chlebíček salámový 900 22
H T S Chlebíček se sýrovou pomazánkou 1070 26
H T S Chlebíček se šlehanou nivou 1410 23
H T S Chlebíček speciál 1220 22

Tradiční obložený chlebíček ozdobený šunkou té nejvyšší kvality od ověřeného regionálního výrobce uzenin.Nutriční hodnoty

100 g 1 porce 13 g
Energie 387 kcal 50 kcal
1619 kJ 210.47 kJ
Bílkoviny 8.2 g 1.066 g
Sacharidy 79.5 g 10.335 g

Co na obložené chlebíčky : Obložené chlebíčky jsou večírková klasika. Nejlepší je na nich příprava, kdy se všichni sejdou u stolu, vybalí sýry, salámy, domácí pomazánky, nakrájí veku a pustí se do obkládání. Ozdobit je můžete klasicky plátkem šunky, tvrdého salámu nebo uzeným lososem.

Kolik kJ má obložený chlebíček

energetická hodnota 770 kJ / 184 kcal
sacharidy 18 g
z toho cukry 2,3 g
bílkoviny 7,7 g
sůl 1 g

Kolik vazi jeden chlebicek : Hmotnost potravin

pečivo, přílohy hmotnost kJ
1 ks racio chlebíček 11 g 176
1 dalamánek 60 g 673
1 toustový chléb 20 g 210
1 plátek chleba 40 – 60 g 470

Jeden krajíc chleba váží přibližně 50 gramů, dva krajíce tedy mají celkem 100 gramů.

Pufované chlebíčky

Rýžové, kukuřičné a pšeničné pufované výrobky (například rýžové chlebíčky, burisony, popcorn, cornflakes) jsou určitě, jak reklama doporučuje nízkotučné, obsahují vysoký podíl vlákniny, málo soli a ještě jsou velmi trvanlivé, ale proredukci hmotnosti bohužel příliš vhodné nejsou.

Kolik kcal má 100 g rýže

Vařená neobohacená bílá dlouhozrnná rýže se skládá z 68 % vody, 28 % sacharidů, 3 % bílkovin a zanedbatelného množství tuku. Ve 100 gramech najdeme 130 kalorií. Krátkozrnná rýže navíc obsahuje vitamíny skupiny B, železo a hořčík.Vyzkoušejte pro letošek pár neotřelých kombinací:

  1. Masové kuličky s chedarem.
  2. Mini caprese milují všichni.
  3. Kanapka s lososem.
  4. Švestky zapečené ve slanině
  5. Okurkové kanapky s lososem.
  6. Cuketové rolky s ricottou.
  7. Tuňáková pomazánka.
  8. Škvarková pomazánka.

Jak skládat šunku na chlebíčky

  1. Připravíme si veku, namažeme ji oblíbenou pomazánkou a nachystáme si šunku.
  2. Kolečko uchopíme z jedné strany palcem ze spodu a z druhé strany od vrchu.
  3. Jedním pohybem přetočíme a zastrčíme pod horní polovinu.
  4. Dozdobíme vajíčkem, kyselou okurkou a dalšími oblíbenými komponenty.


Nutriční hodnoty

100 g 1 porce 22 g
Energie 288 kcal 63 kcal
1204 kJ 264.88 kJ
Bílkoviny 11 g 2.42 g
Sacharidy 51 g 11.22 g

Kolik kalorií má jeden rohlík : Nutriční hodnoty na 100 g

Energetická hodnota 1291 kJ/305 kCal
Sacharidy 55 g
z toho cukry 2.4 g
Bílkoviny 9 g
Sůl 1.4 g

Kolik kalorií má jedno jablko : Jablka i hrušky jsou nízkokalorickými pochoutkami. Jablka ovšem ještě o kousek vedou, ve 100 gramech je 52 kcal, zatímco v hruškách 57 kcal. Pro srovnání má oproti tomu například banán 89 kcal.

Jaké pečivo na hubnutí

"Vyloučení pečiva z jídelníčku při snižování váhy nemá své opodstatnění, ač to některé diety radí. Doporučujeme však pouze tmavý nebo celozrnný chléb a pečivo. Mají příznivý obsah energie i vysokou biologickou hodnotu a dokážou dobře zasytit.

Možná je pro vás překvapením, že kaloricky se mezi sebou jednotlivé druhy příliš neliší. Obyčejný bílý rohlík (42 g) má přibližně 130 kcal, zatímco krajíc (60 g) žitného chleba cca 140 kcal. Tento fakt vyvrací tvrzení zapřisáhlých dietářek, že po bílém pečivu zaručeně přiberete a po tmavém zhubnete.2) Brambory mají menší energetickou hodnotu než rýže, ale zasytí více. Pokud zvolíte vhodnou úpravu, jsou brambory skvělou nízkoenergetickou přílohou. Bílá vařená rýže má ve 100 g 114 kcal energie, rýže natural pak jen o trochu méně – 112 kcal na 100 g a těstoviny 124 kcal/100 g.

Kolik gramů rýže při hubnutí : Jejich hmotnost stačí zvážit až po uvaření. Pro zjednodušení platí, že při hubnutí by mělo stačit něco kolem 120 g vařených příloh pro ženy a kolem 150 g pro muže. Energetická hodnota 100 g vařené rýže, těstovin a dalších je kolem 520 kJ.