Antwort Kdy se registrovat na B7? Weitere Antworten – Kdy je registrace na B7

Vzdáváme hold skupině B7 Masters! POZOR! Start registrace proběhne už 6. 12. 2023 ve 20:00 hod.MÍSTO AKREDITACE ZÁVODNÍKŮ

Třinec, sportovní hala STARS Třinec, pátek 30. srpna 2024 od 12:00 hod.4a) Start proběhne hromadně ve 21:45 hod. Časový limit je pro všechny stejný: 29 hodin od startu (tedy do neděle 02:45 hod).

Kdy se jde Beskydská sedmička : 8. –1. 9. 2024

Trasa, která začíná v Třinci a končí ve Frenštátě pod Radhoštěm, obsahuje sedm vrcholů Beskyd. Závod má zároveň statut Mistrovství České republiky v horském maratonu dvojic.

Kolik stojí Startovne na B7

Cena této registrace s voucherem je 6 090 Kč (1 890 Kč startovné B7 + 4 200 Kč voucher). Po zaplacení startovného si svůj kód voucheru budete moci vygenerovat ve změnovém formuláři. Tento formulář zveřejníme na webu cca týden po startu registrace.

Kde se registrovat na B7 : Certifikát bude v originálním grafickém provedení B7 (vhodné jako dárek). 4) Každý certifikát má unikátní registrační číslo, které bude možné uplatnit při registraci v lednu a únoru 2023 na webu beskydskasedmicka.cz.

V letošním roce jsme se rozhodli i na základě vašich častých žádostí sjednotit trasu jednotlivců a dvojic! Trasa B7 2020 povede pro všechny z Krásné přes Kykulku do Malenovic a teprve odtud na Lysou horu 🙂 A co to znamená Na všechny čeká 101 km dlouhá trasa a pořádný zážitek.

Přihlašování do závodu IMOS B7 2024 bude možné už ve středu 6. 12. 2023 od 20:00 hod. Cena startovného pro rok 2024 bude 2 990 Kč.

Kolik km je B7

V letošním roce jsme se rozhodli i na základě vašich častých žádostí sjednotit trasu jednotlivců a dvojic! Trasa B7 2020 povede pro všechny z Krásné přes Kykulku do Malenovic a teprve odtud na Lysou horu 🙂 A co to znamená Na všechny čeká 101 km dlouhá trasa a pořádný zážitek.Přihlašování do závodu IMOS B7 2024 bude možné už ve středu 6. 12. 2023 od 20:00 hod. Cena startovného pro rok 2024 bude 2 990 Kč.Nemusíte si platit trenéra, nemusíte trávit hodiny denně běháním po horách. Pokud je vašim cílem B7 pouze dokončit, stačí se hýbat. Jakkoliv, dělejte co máte rádi – kolo, brusle. Ideální však bude do vašich aktivit zapojit sem tam chůzi.

Doporučuji se začít připravovat alespoň půl roku předem, jako úplné minimum. A v rámci toho času se co nejčastěji všude dopravovat po svých. A rozhodně byste měli v rámci svých možností vyrazit někam do kopců, nebo do hor. Tam si hlavně vyzkoušíte, jaké to je, když chodíte nebo běžíte z kopce dolů.

Co si vzít na B7 : Doporučená výbava záleží na každém z vás:

1. vazelína a náhradní podkolenky (ne ponožky)
2. nainstalovaná aplikace Záchranka.
3. kvalitní náhradní baterie do čelovek.
4. náplasti na puchýře, elastické obinadlo.
5. finanční hotovost.
6. powerbanka a nabíjecí kabel.

Jak dlouho trvá Beskydská sedmička : Trasa: 100,8 km – 36:26 h.

Jak se stravovat na B7

Nejelegantnějším způsobem doplňování energie v průběhu tréninku jsou doplňky na sacharidové bázi. Mohou to být tyčinky, tablety, gely a ochucené nápoje, ale i banán nebo sušené ovoce. Během delšího závodu je možné sportovní výkon zvýšit kofeinem. Pomáhá při zátěži vyžadující zvýšenou koncentraci.

„Pro spalování tuků je vhodný například kruhový trénink, který střídá cviky pro posílení všech svalových partií a dynamické kardio cvičení,“ vysvětluje specialistka. Podle ní byste se měli pro získání nejlepšího efektu kombinovanému cvičení věnovat 30 až 60 minut třikrát týdně.Správná volba obutí je pro úspěšné dokončení B7 naprosto klíčová, tak proč nesáhnout po jedné z nejlépe hodnocených ultratrailových bot světa. Řeč je o INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300.

Kdy uvidím první výsledky cvičení : „Výsledky se obvykle dostaví zhruba po šesti týdnech pravidelného cvičení. Po této době se tělo naučí správně zapojovat jednotlivé svaly,“ říká. Když někdo začíná chodit do posilovny, jak časté by měly být návštěvy