Antwort Kdy brát maca? Weitere Antworten – Na co je Maca peruánská

Maca peruánská, tedy její kořen, je velice oblíbený pro své okamžité a dlouhodobé účinky. Podporuje energii a vitalitu, podporuje hormonální rovnováhu a je přírodním afrodiziakem.Ashwagandha pomáhá při stresových situacích, zatímco Maca může podpořit energii a hormonální stav. Před užíváním jakéhokoli doplňku stravy je vhodné poradit se s lékařem.První se umístila maca od Advance v 90ti velice silných a koncentrovaných kapslích za 350 Kč. Na druhé místo patří kapsle 100% BIO macy od české značky Blendea za 420 Kč. A třetí se umístila maca v prášku od české značky NaturalProtein a to jak díky ceně (120 Kč), tak i díky kvalitě.

Jaké vitamíny obsahuje maca : Kořen maca obsahuje řadu vitamínů, potřebných pro správné fungování těla. Vitamíny A, B1, B2, B6, C, D a E, které podporují vitalitu, psychickou pohodu a imunitu lidského těla.

Jak správně užívat Macu

Denní dávka

Denně se doporučuje konzumovat 1 kávovou lžičku, tedy přibližně 5 – 7 g maca prášku. Prášek můžete rozmíchat ve vodě, ovocné šťávě, mléce nebo jogurtu – nejlépe hned k snídani.

Jak dlouho užívat Macu : Pokud konzumujete prášek z macy, doporučuje Stengler začít s 1 čajovou lžičkou denně a dávku postupně navýšit na 3 – 6 lžiček denně. Doporučuje macu takto užívat 3 – 6 měsíců a před dalším cyklem udělat 1 – 2 týdenní pauzu.

Pozor byste si ale měli dát ve chvíli, kdy trpíte poruchou štítné žlázy. Maca jakožto brukvovitá zelenina obsahuje velké množství glukosinolátů, které mohou její funkci zpomalovat. Takže stejně, jako není vhodné jíst brokolici na kila, není vhodné to ani příliš přehánět s macou.

Denně se doporučuje konzumovat 1 kávovou lžičku, tedy přibližně 5 – 7 g maca prášku. Prášek můžete rozmíchat ve vodě, ovocné šťávě, mléce nebo jogurtu – nejlépe hned k snídani.

Jak dlouho mužů uzivat Macu

Dobrý den, doplňky stravy obsahující Macu se mohou užívat dlouhodobě bez pauzy.Žlutá maca je ze všech nejuniversálnější. Díky obsahu fytoestrogenů může mít pozitivní vliv na menstruační cyklus a menopauzu. Obecně je považována za afrodiziakum pro muže i ženy. Působí příznivě na fyzické a duševní zdraví, vytrvalost a vitalitu.Denně se doporučuje konzumovat 1 kávovou lžičku, tedy přibližně 5 – 7 g maca prášku. Prášek můžete rozmíchat ve vodě, ovocné šťávě, mléce nebo jogurtu – nejlépe hned k snídani.

Jak macu používat

Jestliže ji užíváte ve formě prášku, je vhodné ho smíchat s vodou, džusem nebo třeba shakem před tréninkem. Přidat ji však můžete takřka do jakéhokoliv nealkoholického studeného nápoje.

Jak dlouho se muze uzivat maca : Dobrý den, doplňky stravy obsahující Macu se mohou užívat dlouhodobě bez pauzy.

Kolik macy za den : Na našich produktech proto najdete doporučené dávkování v množství 1 až 2 čajové lžičky denně, což je optimální množství s ohledem na obsažené látky. Při psychické či fyzické zátěži můžete dávkování přechodně zvýšit.

Jak rychle ucinkuje maca

Dle zahraničních studií byste měli cítit stabilnější účinky cca po 10 týdnech, ale může to být i dřív.

Denní dávka

Denně se doporučuje konzumovat 1 kávovou lžičku, tedy přibližně 5 – 7 g maca prášku. Prášek můžete rozmíchat ve vodě, ovocné šťávě, mléce nebo jogurtu – nejlépe hned k snídani.Tento účinek kořene maca zkoumalo hned několik studií: Tato studie na 20 pacientech (jednalo se především o ženy) trpících sexuálními dysfunkcemi tvrdí, že užívání macy může pozitivně ovlivnit sexuální funkce a zvýšit libido. Další ze studií potvrdila zvýšení libida u zdravých mužů již během 8 týdnů užívání macy.

Kdo nesmi uzivat Macu : Kdo by macu užívat neměl

• Těhotné, kojící ženy a maca.
• Lidé s onemocněními způsobující vyšší hormonální citlivost (rakovina prsu, rakovina dělohy, rakovina vaječníků, děložní myom nebo endometrióza) a maca.
• Problémy se štítnou žlázou.
• Vysoký krevní tlak a maca.