Antwort Jakou Macu si koupit? Weitere Antworten – Která maca je nejlepší

První se umístila maca od Advance v 90ti velice silných a koncentrovaných kapslích za 350 Kč. Na druhé místo patří kapsle 100% BIO macy od české značky Blendea za 420 Kč. A třetí se umístila maca v prášku od české značky NaturalProtein a to jak díky ceně (120 Kč), tak i díky kvalitě.Dobrý den, doplňky stravy obsahující Macu se mohou užívat dlouhodobě bez pauzy.Maca je podobná ředkvi, ale chutná spíš jako brambora. Maca má ořechovou chuť a vůni připomínající karamely.

Na co se používá maca černá : Černá maca

Prášek z černé macy je vyroben z kořene tmavé odrůdy macy peruánské. Podobně jako maca žlutá a červená zvyšuje plodnost a sexuální libido, zároveň je velmi oblíbená pro své účinky na zvýšení vytrvalosti a jako okamžitý přísun energie.

Kdo by neměl uzivat Macu

Pozor byste si ale měli dát ve chvíli, kdy trpíte poruchou štítné žlázy. Maca jakožto brukvovitá zelenina obsahuje velké množství glukosinolátů, které mohou její funkci zpomalovat. Takže stejně, jako není vhodné jíst brokolici na kila, není vhodné to ani příliš přehánět s macou.

Proč brát Macu : Maca je adaptogen

Maca se řadí mezi tzv. adaptogeny, napomáhá tedy schopnosti těla lépe se přizpůsobit okolním podmínkám. Podporuje duševní zdraví. Po výkonu pomáhá navrátit organismu zdravou sílu a vitalitu.

Denní dávka

Denně se doporučuje konzumovat 1 kávovou lžičku, tedy přibližně 5 – 7 g maca prášku. Prášek můžete rozmíchat ve vodě, ovocné šťávě, mléce nebo jogurtu – nejlépe hned k snídani.

Černá Maca je někdy označována jako "mužská Maca". Tato specielní odrůda má černou barvu slupky a je mnohem vzácnější než maka běžná. Má výraznější a silnější účinky, její chuť je nasládlá, tedy kontumace je mnohem příjemnější. Maca prášek je získaný z kořene maca, nazývané i ženšen peruánský.

Co je lepší Ashwagandha nebo maca

Ashwagandha pomáhá při stresových situacích, zatímco Maca může podpořit energii a hormonální stav. Před užíváním jakéhokoli doplňku stravy je vhodné poradit se s lékařem.Na našich produktech proto najdete doporučené dávkování v množství 1 až 2 čajové lžičky denně, což je optimální množství s ohledem na obsažené látky. Při psychické či fyzické zátěži můžete dávkování přechodně zvýšit.DOPORUČENÉ DÁVKOVÁNÍ

Doporučujeme užívat 2 tobolky denně s dostatečným množstvím tekutin.

Doba užívání ashwagandhy může být individuální a závisí na několika faktorech. Doporučené dávkování ashwagandhy se obvykle pohybuje od 300 mg do 500 mg dvakrát denně. U některých lidí může trvat několik týdnů, než začnou pociťovat účinky této byliny, zatímco u jiných může být reakce rychlejší.

Co se stane kdyz si dám hodně Ashwagandhy : Nežádoucí a vedlejší účinky ashwagandhy

Sledovaným lidem nezpůsobilo dávkování 600 mg denně po 8 týdnech žádné negativní účiny a rizikové zdravotní stavy. Ashwagandha může u některých lidí vyvolat mírnou ospalost a sedaci. Velké dávky ashwagandhy mohou způsobit podráždění žaludku, průjem a zvracení.

Jak poznat kvalitní ashwagandhu : Chcete-li si vybrat tu nejlepší a nejkvalitnější ashwagandhu, při jejím výběru byste měli brát ohled na několik kritérií, jako je forma doplňku, standardizace a množství účinné látky v 1 dávce, čistota produktu a další složky, certifikace produktu a samozřejmě také cena.

Kdy zabere ashwagandha

Může snížit úzkost a stres, pomoci v boji proti depresi, zlepšit kvalitu spermií a zvýšit hladinu testosteronu u mužů. Má pozitivní vliv na zdraví srdce. Může také přispět k lepší funkci mozku a paměti. Účinky doplňování ashwagandhy jsou viditelné obvykle po 30 dnech užívání.

Běžně se doporučuje užívat ashwagandhu alespoň 1 měsíc a nejdéle 12 týdnů, protože dlouhodobější užívání není zatím dostatečně prozkoumané.Poznámka. Ashwagandhu se doporučuje užívat minimálně jeden měsíc, ne však déle než tři měsíce.