Antwort Jak vybrat péřový polštář? Weitere Antworten – Kolik má vážit péřový polštář

Jak vybrat péřový polštář?
Zadejte prosím hmotnost peří v polštáři: Standardní plnění je 1,5 kg. Větší 1,7 kg využijete, pokud máte raději více pod hlavou. Pokud spíte raději na zádech zvolte menší plnění 1,3 kg.. Uvedená cena je cenou za renovaci při Vašeho starého péřového výrobku.Nejlepší volbou je polštář z antistresové paměťové pěny, která se přizpůsobí tvaru vašeho těla. Původně ji vyvinuli vědci z NASA pro astronauty při startech raket. Vyspíte se na ní pohodlně a nemusíte se trápit s tvarem, výškou, ani polohou při spánku.Ergonomický polštář je ideální

Na bolesti za krkem může také pomoci ergonomický zdravotnický polštář. Klasický polštář mění svůj tvar během noci. To znamená, že se poloha vaší hlavy mění a vy tak neovlivníte, zda-li má váš krk dostatečnou oporu po celou noc. Ergonomický polštář ale svůj tvar více méně zachovává.

Jak vyprat a usušit péřový polštář : V tomto případě ovšem stačí výrobky prostě vložit do pračky. Prát je můžete při teplotě vody kolem 60 °C a sušit v sušičce při stejné teplotě vzduchu. Péřové přikrývky stačí prát alespoň jednou ročně.

Jak poznat kvalitní polštář

Dobrý polštář, který má poskytovat skutečné pohodlí a přinášet zdravý spánek, by měl splňovat několik požadavků:

  1. měl by podpírat páteř v přirozené poloze.
  2. měl by odpovídat vaší spánkové poloze.
  3. pokud trpíte alergií, měl by být vyrobený z hypoalergenních materiálů a měl by být odolný vůči roztočům.

Proč spát běž polštáře : Jill Zwarensteyn, která je certifikovanou vědeckou koučkou zabývající se spánkem, říká: „Hlavním důvodem, proč spát bez polštáře, je spánková poloha na břiše, která se tak pro spícího stane příjemnější. Při spaní na břiše bez polštáře si páteř a krk udržují svůj přirozený tvar.

Ortopedický polštář pro spaní v jakékoli poloze by měl být vysoký přibližně 10 cm. Milovníkům spánku na břiše se doporučuje zvolit anatomický polštář pro spaní na břiše s maximální výškou 8 cm. Pokud osoba spí převážně na zádech, je dobrou volbou polštář, jehož výška je 9-10 cm.

Nejúčinnější způsoby, jak se zbavit bolesti krční páteře, jsou následující:

  • Cvičení
  • Masáže.
  • Teplá nebo studená terapie.
  • Lékařská péče.
  • Ergonomická zlepšení
  • Zdravotní (anatomické nebo ortopedické) polštáře.
  • Relaxace.

Na čem spát při bolestí krční páteře

Nevíte, jak spát s bolestí krční páteře Investujte do kvalitního ortopedického polštáře. Anatomicky tvarovaný polštář nebo polštář z paměťové pěny napomůže optimální poloze krčních obratlů během spánku. Bolesti pomůže ulevit i předcházet.CENY SYPKOVINA + ŠITÍ

CENY SYPKOVINA + ŠITÍ K těmto cenám připočítáváme cenu za čištění peří (1 kg/100,- Kč) Ze sypkoviny 180,- Kč / 1 bm
Polštář do vel. 50 x 70 cm 250,- Kč
Polštář do vel. 70 x 90 cm 395,- Kč
Polštář do vel. 90 x 90 cm 625,- Kč
Prošívaná deka 140 x 200 cm 1 415,- Kč

Sušení péřových peřin

Nejde o nic složitého. Zvolte program pro vlnu (to doporučují přímo výrobci sušiček) a pokud běžně nepoužíváte míčky do sušičky, přidejte je. Případně aspoň dva tenisáky, sice budou hlučné, ale pomohou peří uvnitř prádla „naklepat“ a předejdete tak sraženým chuchvalcům.

Výzkumy ukazují, že správný polštář by měl podpírat krční páteř tak, aby byla v rovině s celou páteří. Neměl by tedy sahat pod ramena, protože rameno se musí správně zabořit do matrace.

V jaké poloze je nejlepší spát : Podle mnohých odborníků se poloha na zádech jeví pro spánek jako ta správná. Pokud dáváme přednost spánku na zádech, je to výborná poloha pro záda a krk, ale jen za předpokladu že nespíme na několika polštářích. Páteř není v této poloze nucená vytvářet nepřirozené křivky, čímž předejdeme bolestem zad a krční páteře.

Jak správně spát na polštáři : Obecně platí, že polštář by měl dokonale podpírat krk a udržovat jej v jedné rovině s páteří. Jakékoli vychýlení od této polohy může postupem času vést k bolestem krční páteře. Při spánku na zádech by měl být polštář umístěn pod krkem, aby se udržela přirozená křivka krční páteře.

V jaké poloze se má správně spát

Odborníci uvádí, že nejlepší poloha na spaní je napřímená na zádech, jelikož umožňuje páteři zůstat v optimální poloze. Tím zabraňuje nepříjemným bolestem zad a krční páteře.

Jestliže spíte většinu noci na zádech, pořiďte si vyšší, středně měkký polštář anatomického tvaru, který udrží vaši páteř v přirozeně zakřivené poloze a podepře ramena a krk. Pokud spíte rádi na břiše, zvolte měkký, nízký polštář. Ten se přizpůsobí vaší váze a páteř se příliš nebude namáhat.Nevíte, jak spát s bolestí krční páteře Investujte do kvalitního ortopedického polštáře. Anatomicky tvarovaný polštář nebo polštář z paměťové pěny napomůže optimální poloze krčních obratlů během spánku. Bolesti pomůže ulevit i předcházet.

Jak se zbavit motání hlavy od krční páteře : Zkuste těmto potížím předcháze t a uvolněte se několika jednoduchými cviky:

  1. Provedeme stoj rozkročný, nohy by měly být rozkročené na větší šíři, než je šíře boků
  2. Pomalým a plynulým pohybem uvolňujeme zádové svalstvo a předkláníme se.
  3. V pozici předklonu držíme pár vteřin, zhluboka dýcháme, hlava by měla viset.