Antwort Jak vybrat ženšen? Weitere Antworten – Jaký ženšen užívat

z ženšenů je nejkvalitnější ten korejský, zejména extrakty z červeného kořene (způsobu úpravy kořene). Maximální obsah účinných látek mají šestileté rostliny, proto přípravky obsahující extrakty z kořene šestiletého červeného korejského ženšenu patří k těm nejkvalitnějším.Kdy a kolik ženšenu užívat Ideální je používání standardizovaného suchého extraktu v celkové denní dávce 200-600 mg, rozdělení do několika dílčích dávek. Pokud jsou používány mleté kořeny, doporučuje se 600 mg až 3 g jednou až třikrát denně a to buď ve formě prášku nebo ve formě vodného nálevu.Ženšen pětilistý chutná po zalití horkou vodou velmi jemně, nasládle a mírně travnatě. Nápoj má světle žlutou barvu a popíjí se velmi dobře.

Jak voní ženšen : Pravý ženšen pak štiplavě a ostře voní, divoký až nepříjemně. Při rozkousání je pravý ženšen ostrý, ne pálivý, na konci nasládlý, chuť je typická.

Jak užívat ženšen Pětilistý

Ženšen pětilistý se velmi často používá do salátů či různých dresinků. Čerstvé výhonky totiž mají výtečnou lehce nasládlou chuť. Pokud se rozhodnete ženšen pětilistý pravidelně užívat coby adaptogen, je možné pít klidně i 3 nálevy denně.

Co obsahuje Ženšen pravý : Ženšen obsahuje širokou paletu aktivních látek, které mají na lidské tělo významný vliv. Mezi ty nejzákladnější patří aminokyseliny, flavonoidy, vitaminy – z nich především vitaminy skupiny B a vitamin C a minerální látky – zejména draslík, fosfor a vápník.

Ženšen může být nejúčinnější, pokud se užívá v cyklech. Doporučujeme užívat pravidelně po dobu 2-3 týdnů, poté udělat týdenní přestávku a znovu užívat 2-3 týdny a cykly opakovat. Účinky: po 8-12 týdnech užívání.

Pomáhá také zlepšit krevní oběh nebo prohloubit spánek. Ženšen působí také jako antioxidant, pomáhá tedy bojovat se škodlivým vlivem stresu. Dále zlepšuje sexuální funkce mužů i žen a podporuje naši obranyschopnost. Zlepšuje duševní funkce, zlepšuje krátkodobou i dlouhodobou paměť, zvyšuje soustředění a pozornost.

Jak připravit ženšen

Příprava odvaru, čaje z kořene ženšenu

Jednu čajovou lžičku řezaného kořene ženšenu přidejte do 250 ml studené vody. Směs přiveďte k varu a nechte krátce povařit. Poté odstavte od zdroje tepla, přikryjte nádobu a nechte odstát po dobu 15 minut. Následně odvar sceďte.Vyžaduje pravidelné střídání ročních období, dostatek srážek a úrodnou půdu. Stanoviště by mělo být spíše polostinné až stinné, chráněné před přímým slunečním světlem. Půda by měla být humózní, dostatečně propustná, s dostatkem živin. Kvalita půdy je velmi důležitá a této rostlince nevyhovují žádné chemické prostředky.Ženšen můžete umístit na přímé slunce nebo do polostínu. Substrát by měl být humózní, ale zároveň dostatečně propustný, takže nejlepší možnost představuje písčitohlinitý substrát. V letním období se rostlina musí hnojit každých čtrnáct dní za pomoci zředěného hnojiva.

Množení: Rostlina Ženšenu pětilistého se množí vrcholnými řízky, který bez problému zakořeňuje ve vodě, nebo rovnou v půdě. Využití: Čaj z Ženšenu pětilistého: Lístky (1g sušených lístků,tj. přibližně kávová lžička) je doporučeno louhovat po dobu 3 minut ve vařící vodě(šálek 2,5dcl) a konzumovat takto vzniklý výluh.

Jak připravit čaj z ženšenu : Příprava čaje z Ženšenu pětilistého

Nálev připravíme tak, že luhujeme 1-2g suchého listu (cca jedna čajová lžička) v 250 ml horké vody po dobu 2-3 minuty, dle chuti.

Jak pěstovat ženšen : Ženšen vyžaduje menší, ale pravidelnou zálivku odstátou vodou, aby byl substrát neustále vlhký. Každé dva týdny rostlinu přihnojujeme, protože má ráda zeminu bohatou na živiny. Množí se velmi snadno řízkováním. Stačí uštípnout vrcholový řízek a zasadit do vlhké půdy v místech, kde vyrůstají lístky.

Jak sušit ženšen

Bílý ženšen se po vyjmutí z půdy oškrábe a suší přímo na slunci. Na farmách se může sušit i na horkém vzduchu bez páry. Červený ženšen se před sušením neškrábe, ale paří se v cukerném či bylinném nálevu. Tepelně může být zpracován i v horké páře.

Množení: Rostlina Ženšenu pětilistého se množí vrcholnými řízky, který bez problému zakořeňuje ve vodě, nebo rovnou v půdě. Využití: Čaj z Ženšenu pětilistého: Lístky (1g sušených lístků,tj. přibližně kávová lžička) je doporučeno louhovat po dobu 3 minut ve vařící vodě(šálek 2,5dcl) a konzumovat takto vzniklý výluh.Ženšen pětilistý je popínavá rostlina, roste jako liána. Proto je dobré do květináče umístit oporu, po které by mohla šplhat. Anebo ji můžeme nechat v závěsném květináči, kde nám vytvoří dekorativní převisy. Při pěstování venku je vhodné místo u pergoly, či plotu.

Jak vypěstovat ženšen : Ženšen vyžaduje menší, ale pravidelnou zálivku odstátou vodou, aby byl substrát neustále vlhký. Každé dva týdny rostlinu přihnojujeme, protože má ráda zeminu bohatou na živiny. Množí se velmi snadno řízkováním. Stačí uštípnout vrcholový řízek a zasadit do vlhké půdy v místech, kde vyrůstají lístky.