Musí uchovávat izolační vrstvu pod sebou suchou, aby se zabránilo nežádoucím ztrátám tepla akumulací vlhkosti (potu) a zároveň musí být nepromokavá, aby zabránila přístupu vody z vnějšího prostředí. Proto jsou produkty určené pro 3. vrstvu vyrobeny z materiálů s membránou, zátěrem nebo alespoň vodoodpudivou úpravou.Správné vrstvení funguje za předpokladu, že používáte funkční prádlo, nemícháte pořadím vrstev a v každé vrstvě použijete oblečení navržené právě pro danou vrstvu.
Sací vrstva = funkční prádlo.
Izolační vrstva = funkční mikiny a outdoorové svetry.
Svrchní vrstva = softshellové bundy a kalhoty.
Speciální trekové oblečení na léto je vzdušné a přitom savé. Ideální jsou tzv. funkční materiály obsahující třeba vlnu merino, která je lehká, nezapáchá, a hlavně rychle schne. Funkční trekové tričko pot navíc nenasákne dovnitř, ale umí ho účinně odvést na vrchní stranu materiálu, čímž dochází k ochlazení těla.
V čem spát na Treku : Aby váš spacák, oblečení a elektronika zůstaly v suchu za jakéhokoli počasí, je dobré používat nepromokavou vložku, která z většiny vyplní objem batohu. Věci můžete také roztřídit do menších nepromokavých pytlíků. Je to jistější, než pláštěnka, která se na batohu může posunout nebo dokonce být stržena větrem.
Jak vrstvit na zimu
I u izolační vrstvy se s oblibou využívají jak umělé, tak přírodní materiály. Mikiny, svetry a vesty z vlny jsou optimálním řešením pro pomalejší či celodenní pohyb venku v chladném počasí. Co se týče tepelné izolace, může vlně konkurovat jen další oblíbený přírodní izolant, a to peří.
Jak spravne vrstvit merino : Základní vrstvaVrstva těsně přiléhající k vaší pokožce, která se postará o perfektní odvod vlhkosti. Střední vrstvaIzolační vrstva do chladnějších teplot. Vnější vrstvaPoslední vrstva, která vás ochrání před nepříznivými povětrnostními vlivy.
Vrstvení oblečení je osvědčený postup, který ti umožní regulovat tepelný komfort. Základem jsou tři vrstvy, které volíš podle toho, jak se mění intenzita tvé činnosti nebo počasí. Pokud chceš zvolit správné oblečení na své outdoorové aktivity, je důležité vědět, jakou roli mají jednotlivé vrstvy. Kvalitní základní vrstvu vytvoříte z dětského body a punčocháčů z merino vlny. Druhá vrstva má funkci především termoizolační, neboli má za úkol udržet tělo v teple. Musí být dobře prodyšná, aby odváděla pot od těla. Pokud nastane mírné ochlazení, druhou vrstvou může být opět termo triko s dlouhým rukávem.
Jakou pláštěnku na Trek
Při náročném trekkingu budete šetřit hmotnost i objem všeho, co si budete brát sebou. Funkční prádlo nebude výjimkou. Podle nás je ideální prádlo z merino vlny, která dobře pracuje s vlhkostí, když je zpocené nebo vlhké, nestudí tolik jako syntetické prádlo, a hlavně při dlouhodobém používání nepřejímá pachy.Věci společné pro dvojici (trojici)
spolehlivý stan (nejlépe samonosný), lékárničku, vařič, dostatek paliva, zápalky (zapalovač), otvírák, nádobí na vaření (ešus,…).Jídlo na trek by mělo být výživné, ale lehké. Z tohoto úhlu pohledu jsou výhodné sušené potraviny (ovoce, zelenina, maso atd.), potraviny bohaté na energii a živiny (ořechy, celozrnné obiloviny), a ty, které po zalití zvětší objem (např. polenta, kuskus, vločky, jáhly apod). Vhodné je začít například se třemi nenáročnými (tj. 30-50 minut) tréninky v týdnu, jedním až dvěma pobyty ve fitness centru a dvěma cvičeními, zaměřenými na protahování těla. Následuje stupňové navyšování délky trvání sérií, času nebo vzdáleností. O tempo jde až ve druhé řadě.
Jak se obléct do 5 stupňů : Při teplotách pod 5 stupňů: Přidej termotričko, které tě udrží v teple a suchu. Poté můžeš přidat teplejší mikinu a bundu, která chrání před větrem. Některé běžkyně si také obléknou vestu, která jim nepřekáží v pohybu, ale chrání klíčové partie před chladem.
Jakou gramáž merino : Jako letní merino označujeme oděvy s gramáží cca 130-150g/m2. Celoroční merino se pohybuje v rozmezí cca 180-200g/m2 . Zimní pak kolem 210-250g/m2.
Jak srazit merino
Nesušte výrobek na topném tělese. Pokud topení přesáhne teplotu 30°C (a to je zcela běžné), voda obsažená v úpletu se zahřeje taktéž nad 30°C a výrobek se srazí stejným způsobem jako při nevhodném praní – nepoužívejte aviváž! Protože je zima, volbou jsou jednoznačně silnější punčochové kalhoty nebo legíny. Jak moc silné a neprůhledné budou určuje struktura a materiál šatů. Čím lehčí šaty, tím průsvitnější silonky. Skvěle působí i kontrasty, jen pozor na barevné sladění s doplňky.Víkendový přechod hor – velikost batohu 35-55 l
Ručník.
Kartáček na zuby.
Zubní pasta.
Hřeben.
Balzám na rty.
Toaletní papír.
Univerzální prostředek na mytí těla, vlasů i nádobí
Repelent – vybírejte z náramků, gelů nebo sprejů
Co si vzít na 50 km pochod : Určitě nezapomeňte na sluneční brýle a kšiltovku, nebo podle počasí čepici a rukavice. Jdete-li kratší pochod, doporučujeme běžeckou vestu, do které se vleze láhev na pití a lehká svačinka. U delších pochodů je lepší batoh, do kterého si můžete sbalit dostatek pití (případně hydrovak), svačinu a třeba i náhradní triko.
![Kladsko-5-malý-Karlův-Most[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Kladsko-5-maly-Karluv-Most1-1024x692-250x120.jpg)
![Stubai[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Stubai1-250x120.jpg)
Antwort Jak vrstvit oblečení na trek? Weitere Antworten – Jak vrstvit outdoorové oblečení
Musí uchovávat izolační vrstvu pod sebou suchou, aby se zabránilo nežádoucím ztrátám tepla akumulací vlhkosti (potu) a zároveň musí být nepromokavá, aby zabránila přístupu vody z vnějšího prostředí. Proto jsou produkty určené pro 3. vrstvu vyrobeny z materiálů s membránou, zátěrem nebo alespoň vodoodpudivou úpravou.Správné vrstvení funguje za předpokladu, že používáte funkční prádlo, nemícháte pořadím vrstev a v každé vrstvě použijete oblečení navržené právě pro danou vrstvu.
Speciální trekové oblečení na léto je vzdušné a přitom savé. Ideální jsou tzv. funkční materiály obsahující třeba vlnu merino, která je lehká, nezapáchá, a hlavně rychle schne. Funkční trekové tričko pot navíc nenasákne dovnitř, ale umí ho účinně odvést na vrchní stranu materiálu, čímž dochází k ochlazení těla.
V čem spát na Treku : Aby váš spacák, oblečení a elektronika zůstaly v suchu za jakéhokoli počasí, je dobré používat nepromokavou vložku, která z většiny vyplní objem batohu. Věci můžete také roztřídit do menších nepromokavých pytlíků. Je to jistější, než pláštěnka, která se na batohu může posunout nebo dokonce být stržena větrem.
Jak vrstvit na zimu
I u izolační vrstvy se s oblibou využívají jak umělé, tak přírodní materiály. Mikiny, svetry a vesty z vlny jsou optimálním řešením pro pomalejší či celodenní pohyb venku v chladném počasí. Co se týče tepelné izolace, může vlně konkurovat jen další oblíbený přírodní izolant, a to peří.
Jak spravne vrstvit merino : Základní vrstvaVrstva těsně přiléhající k vaší pokožce, která se postará o perfektní odvod vlhkosti. Střední vrstvaIzolační vrstva do chladnějších teplot. Vnější vrstvaPoslední vrstva, která vás ochrání před nepříznivými povětrnostními vlivy.
Vrstvení oblečení je osvědčený postup, který ti umožní regulovat tepelný komfort. Základem jsou tři vrstvy, které volíš podle toho, jak se mění intenzita tvé činnosti nebo počasí. Pokud chceš zvolit správné oblečení na své outdoorové aktivity, je důležité vědět, jakou roli mají jednotlivé vrstvy.
Kvalitní základní vrstvu vytvoříte z dětského body a punčocháčů z merino vlny. Druhá vrstva má funkci především termoizolační, neboli má za úkol udržet tělo v teple. Musí být dobře prodyšná, aby odváděla pot od těla. Pokud nastane mírné ochlazení, druhou vrstvou může být opět termo triko s dlouhým rukávem.
Jakou pláštěnku na Trek
Při náročném trekkingu budete šetřit hmotnost i objem všeho, co si budete brát sebou. Funkční prádlo nebude výjimkou. Podle nás je ideální prádlo z merino vlny, která dobře pracuje s vlhkostí, když je zpocené nebo vlhké, nestudí tolik jako syntetické prádlo, a hlavně při dlouhodobém používání nepřejímá pachy.Věci společné pro dvojici (trojici)
spolehlivý stan (nejlépe samonosný), lékárničku, vařič, dostatek paliva, zápalky (zapalovač), otvírák, nádobí na vaření (ešus,…).Jídlo na trek by mělo být výživné, ale lehké. Z tohoto úhlu pohledu jsou výhodné sušené potraviny (ovoce, zelenina, maso atd.), potraviny bohaté na energii a živiny (ořechy, celozrnné obiloviny), a ty, které po zalití zvětší objem (např. polenta, kuskus, vločky, jáhly apod).
Vhodné je začít například se třemi nenáročnými (tj. 30-50 minut) tréninky v týdnu, jedním až dvěma pobyty ve fitness centru a dvěma cvičeními, zaměřenými na protahování těla. Následuje stupňové navyšování délky trvání sérií, času nebo vzdáleností. O tempo jde až ve druhé řadě.
Jak se obléct do 5 stupňů : Při teplotách pod 5 stupňů: Přidej termotričko, které tě udrží v teple a suchu. Poté můžeš přidat teplejší mikinu a bundu, která chrání před větrem. Některé běžkyně si také obléknou vestu, která jim nepřekáží v pohybu, ale chrání klíčové partie před chladem.
Jakou gramáž merino : Jako letní merino označujeme oděvy s gramáží cca 130-150g/m2. Celoroční merino se pohybuje v rozmezí cca 180-200g/m2 . Zimní pak kolem 210-250g/m2.
Jak srazit merino
Nesušte výrobek na topném tělese. Pokud topení přesáhne teplotu 30°C (a to je zcela běžné), voda obsažená v úpletu se zahřeje taktéž nad 30°C a výrobek se srazí stejným způsobem jako při nevhodném praní – nepoužívejte aviváž!
Protože je zima, volbou jsou jednoznačně silnější punčochové kalhoty nebo legíny. Jak moc silné a neprůhledné budou určuje struktura a materiál šatů. Čím lehčí šaty, tím průsvitnější silonky. Skvěle působí i kontrasty, jen pozor na barevné sladění s doplňky.Víkendový přechod hor – velikost batohu 35-55 l
Co si vzít na 50 km pochod : Určitě nezapomeňte na sluneční brýle a kšiltovku, nebo podle počasí čepici a rukavice. Jdete-li kratší pochod, doporučujeme běžeckou vestu, do které se vleze láhev na pití a lehká svačinka. U delších pochodů je lepší batoh, do kterého si můžete sbalit dostatek pití (případně hydrovak), svačinu a třeba i náhradní triko.