Antwort Jaké vitaminy můžu v těhotenství? Weitere Antworten – Jaké vitamíny nebrat v těhotenství

Mezi ty nejdůležitější patří především vitamin C, kyselina listová, vitamín B12, B6, E a D. Naopak vitaminy, kterým byste se v těhotenství měla raději vyhnout, jsou vitamin A a B1, které mohou způsobit vážné poškození plodu a jeho nadměrný růst.V prvním trimestru kromě kyseliny listové je vhodné užívat i vitamin B6, vitamin D a jód. Hned první dny, týdny, jsou v těhotenství zásadní. Dochází k řadě procesů, které jsou důležité pro správný vývoj miminka.Aby jste si zajistili dostatek kyseliny listové před otěhotněním i během něj, užívejte vitamíny před otěhotněním alespoň tři měsíce a pak po celou dobu těhotenství. Chybu neuděláte ani v případě, když si pořídíte multivitaminy také v období po porodu. Různé přípravky obsahují rozdíle množství kyseliny listové.

Co brát v prvnich tydnech těhotenství : Během plánování a v prvních týdnech těhotenství je nutné myslet na kyselinu listovou, vitamín B, D, C, jód, železo a hořčík. Dostatečný přísun vitamínů a minerálů je důležitý pro správný vývoj plodu a fyzické i psychické zdraví maminky.

Co se nesmí pít v těhotenství

Obecně platí, že každodenní užívání vysokých dávek kofeinu během těhotenství zvyšuje riziko potratu. A nezáleží na tom, zda pijete kávu, čaj, Colu, kakao nebo energetické nápoje. Zejména v prvním trimestru, kdy je riziko potratu největší, se nedoporučuje pít ani velké množství kávy bez kofeinu.

Co se nesmí v těhotenství : Co nejíst v těhotenství

• Ryby s obsahem rtuti, syrové ryby, měkkýši a korýši. Můžete jíst v těhotenství krevety
• Měkké sýry z nepasterizovaného mléka.
• Nepasterizované mléko a šťáva.
• Syrová vejce.
• Nedostatečně tepelně upravené nebo syrové maso a drůbež
• Syrové nebo nedovařené klíčky.

Alkohol si škrtněte z jídelníčku, zanechte kouření. Vyřaďte rizikové potraviny jako jsou plísňové sýry, tatarák a další tepelně neostřená masa nebo živočišné výrobky. Slabší kávu si dopřát můžete, pokud máte chuť, ale pozor na bylinky. Některé by napáchat více škody než užitku.

Pozor na potraviny, které mohou obsahovat nedovařená nebo jen lehce tepelně upravená vejce. Jedná se například o saláty, dresinky, vaječný koňak a zmrzlinu. Během těhotenství byste měla jíst pouze zcela uvařená, pasterizovaná vejce. V nedovařeném nebo syrovém mase se může vyskystovat listerie.

Co v těhotenství nesmím

Co nejíst v těhotenství

• Výrobky z nepasterizovaného mléka – měkké sýry a další potraviny z nepasterizovaného mléka mohou být kontaminovány bakterií listerií, která může vyvolat otravu jídlem.
• Syrové maso – vepřové, hovězí nebo jehněčí maso může být napadeno Toxoplasmou.
• Ryby – v rybách je nebezpečná zejména rtuť.

Alkohol si škrtněte z jídelníčku, zanechte kouření. Vyřaďte rizikové potraviny jako jsou plísňové sýry, tatarák a další tepelně neostřená masa nebo živočišné výrobky. Slabší kávu si dopřát můžete, pokud máte chuť, ale pozor na bylinky. Některé by napáchat více škody než užitku.Pozor na potraviny, které mohou obsahovat nedovařená nebo jen lehce tepelně upravená vejce. Jedná se například o saláty, dresinky, vaječný koňak a zmrzlinu. Během těhotenství byste měla jíst pouze zcela uvařená, pasterizovaná vejce. V nedovařeném nebo syrovém mase se může vyskystovat listerie.

Velikost a hmotnost dítěte v pátém týdnu těhotenství

Dále se objevují základy dýchacích cest, oči, játra a žaludku. Na ultrazvuku je vidět nový tvar embrya – válcovitý a protažený. Do konce pátého týdnu těhotenství embryo váží již 3,5 g a měří asi 7 mm.

Co může ublížit plodu : Proto je nutné se hlavně v tomto období vyvarovat všech škodlivin – kouření, alkoholu, drog, léků, radiačního záření, infekcí, ale i nadměrné fyzické a psychické zátěže. Příčinou samovolného potratu v tomto období může být i genetická vada, kterou již nelze nijak ovlivnit.

Který týden těhotenství je nejrizikovější : První trimestr začíná oplozením a končí 13. týdnem těhotenství (13. tt). Je považován za nejrizikovější, protože plod je v těchto 13.

Co se deje v 5 týdnu těhotenství

Velikost a hmotnost dítěte v pátém týdnu těhotenství

Dále se objevují základy dýchacích cest, oči, játra a žaludku. Na ultrazvuku je vidět nový tvar embrya – válcovitý a protažený. Do konce pátého týdnu těhotenství embryo váží již 3,5 g a měří asi 7 mm.

Co nejíst v těhotenství

• Ryby s obsahem rtuti, syrové ryby, měkkýši a korýši. Můžete jíst v těhotenství krevety
• Měkké sýry z nepasterizovaného mléka.
• Nepasterizované mléko a šťáva.
• Syrová vejce.
• Nedostatečně tepelně upravené nebo syrové maso a drůbež
• Syrové nebo nedovařené klíčky.

Během těhotenství máte vyšší potřebu některých vitamínů a minerálů a je těžké získat vše potřebné pouze z jídla. Snažte se jíst mononenasycené nebo polynenasycené tuky, jako jsou olivový olej a avokádo, a omezte nasycené tuky a „prázdné kalorie“, kterými jsou sladkosti nebo sladké nápoje.

Co nesmí dělat těhotné : Rozhodně není vhodné zvedání těžkých předmětů. Takže přesouvání nábytku a nošení těžkých nákupů rozhodně není vhodné. Další potencionálně riziková činnost je práce s chemikáliemi např. při malování nebo čištění odpadů.