Antwort Jak správně vybrat velikost kolečkových bruslí? Weitere Antworten – Jakou zvolit velikost bruslí

Velikost – Nejdůležitější faktor při výběru správných bruslí, profesionálové mají brusle těsně na nohu, klidně o 1 až 2 čísla menší než boty. Pro rekreační bruslení se dají volit větší brusle s rezervou půl až jednoho čísla. Šířka – Jde vybírat u střední a vyšší třídy bruslí, liší se v přední části chodidla.Brusle musí sedět těsněji než obyčejné boty. V dobře zavázaných bruslích se postavte. Palec by se měl zlehka dotýkat špičky. Pokud se dostaví neblahý a povědomý pocit drcených prstů, potřebujete větší číslo – v tomhle se hrát nedá.Pro začátečníky se hodí maximální průměr 80 mm, pokročilí mohou sáhnout po 84 mm a zkušení jezdci zvládnou i 90 mm a větší. Pokud měníte kolečka na dětských bruslích, můžete zvolit mezi 60 a 70 mm. Nejmenší velikosti jsou vhodné pro jízdu na U-rampách a ve skateparcích.

Jak si vybrat kolečkové brusle : Kvalitní brusle fungují jedině jako celek sestavený z dobrých jednotlivých komponentů, které se vhodně doplňují a odpovídají potřebám konkrétního bruslaře. Obecná rada říká, větší kolečka=vyšší rychlost, tvrdší kolečka=vyšší rychlost. Zároveň se často uvádí, že čím vyšší číslo označení ložisek, tím rychlejší jízda.

Jak mají sedet koleckove brusle

Doporučujeme však vždy mít brusle alespoň 5 minut na nohou. Víme, že brusle, která po prvním nazutí mírně tlačí do kotníku, může po pár minutách sedět pefektně, noha si prostě v brusli musí sednout. Částé, zvláště u žen, je tlačení boty v oblasti lýtka. Je to dáno tím, že ženy mají lýtko posazené níže než muži.

Jak zvětšit kolečkové brusle : Dobrý den, nad posledním kolečkem u brzdy je šroub, který je nutné buď pouze povolit či úplně rozšroubovat, vytáhnout a následně teprve můžete brusle roztáhnout. Poté zase vše utáhnete a je to hotové.

Dámské lední brusle jsou typické svou špičkou nože se zoubky. Ty slouží k odrážení i zastavování, což je součást dámského stylu bruslení. Takovým bruslím se někdy říká krasobrusle. Na trhu se ale lze setkat i s dámskými kanadami, tedy bruslemi bez zoubků.

Během hodiny bruslení můžete spálit 350 až 600 kcal. Konečná hodnota spálených kalorií při cvičení na ledě závisí mimo jiné na vašem věku, hmotnosti, výšce nebo intenzitě aktivity. Čím více piruet, skoků, zdvihů nebo jiných působivých kombinací na ledě provedete, tím více kalorií spálíte.

Jak vyměnit kolečka na bruslích

Na straně, kde se bruslař odráží, se kolečka opotřebovávají více, proto je potřeba kolečka prohodit z levé strany na stranu pravou a obráceně. Kolečka měníme tak, že vždy nejvíce namáhané první přední kolečko přehodíme na méně namáhanou pozici číslo 3. Druhé kolečko pak prohodíme s posledním z pozice číslo 4.Pánské kolečkové brusle

Hodnocení	Produkt	Orientační cena
Top 1 89,5 % Vítěz srovnání	K2 F.I.T. 90 Boa	5 000 Kč
Top 2 86,0 % Nejlepší cena/výkon	Tempish Ezza 90	3 800 Kč
Top 3 87,7 % Pro nenáročné	Tempish WOX	1 500 Kč
Top 4 91,0 % Skvělé speed brusle	Powerslide R4	10 000 Kč

Inline brusle skrývají několikanásobný zdravotní přínos, a to nejenom rozvíjení vašich koordinačních schopností, ale také posilování svalů celého těla a kontrolu vaší hmotnosti. Pravidelné vyjížďky na inline bruslích dovedou snížit krevní tlak a celkově pomoci tělu při utužování zdraví.

Uchopte tkaničky, do každé ruky jednu. Protáhněte nohu tak, abyste se mohli opřít svou vahou o patu brusle a zatáhněte směrem k sobě. Tím se vytáhnou přebytečné centimetry tkaničky, které by vám zavazeli. Začněte utahovat část tkaniček, která je nejblíže špičce brusle.

Kdy vyměnit kolečka na bruslích : Nová kolečka

Ovšem když už povrch koleček začíná být hrubý, tak je na čase je vyměnit. Samozřejmě opotřebení koleček závisí na povrchu, kde jezdíte – hrubý povrch kolečka zničí rychleji, než hladké nátěry závodních drah. Kolečka se ovšem sjedou na jakémkoliv povrchu, to se prostě děje.

Jak tepelně tvarovat brusle : Brusle se nahřívají ve speciálních horkovzdušných pecích (Skate Oven), které dodává výrobce. Lze je nahřát také doma v klasické horkovzdušné troubě. Doporučujeme však volit spíše první variantu nahřívání, tedy speciální pec. Možnost nahřívání umožňují pouze vyšší modely bruslí (bývá uvedeno potvrzení od výrobce).

Jak si zvyknout na brusle

Pokud jste začátečníkem jízdy na bruslích neforsujte své tělo a nejděte přímo na maratony. Zvyšujeme délku tréninku postupně, což tělu umožňuje zvyknout si na větší a větší úsilí. Kdo dokáže zvládnout in-line brusle, může je využít i jako dopravní prostředek do školy nebo práce v slunečných dnech.

Kromě testu nehtem se dá většinou ostrost ověřit pohledem. Hrana dokonale nabroušeného nože brusle NEBUDE viditelná. Myslíme to tak, že byste měli vidět jenom stranu (boční nebo přední) nože a ostří brusle. Ale v místě, kde se nůž a ostří spojují byste neměli vidět vůbec nic.Kolečkové bruslení zapojují více než 640 svalů v těle a rýsují svaly ve vrchní části zad, stehenní, na pažích, břišní, hýžďové a hamstringy. Bruslení také zlepší svalovou vytrvalost a díky tomu budete schopni ujet delší vzdálenost.

Jak zhubnout Bruslenim : Co posilují kolečkové brusle

Jízda na kolečkových bruslích se řadí mezi aerobní aktivity spalující tuk. Jednoznačně tak na nich i lze zhubnout. Sportu se ale musíte věnovat pravidelně, ideální je frekvence nejméně 4x týdně. Pro představu, mírným tempem 10 km/h, spálíte za hodinu přibližně 350 kalorií.