Antwort Jak se pripravit na vysokohorskou túru? Weitere Antworten – Co s sebou na vysokohorskou túru

Jak se pripravit na vysokohorskou túru?
Samozřejmostí jsou osobní doklady, kartička pojištěnce, sáčky na odpadky a hodit se může i telefonní kontakt na horskou službu. Nezapomeňte také na základní lékárničku, krém na rty s ochranným faktorem, baterku, mapu či GPS. Jestli chcete fotit, nezapomeňte si vzít fotoaparát či kameru.Začněte se 4-6 hodinovými treky. Snažte se být na horách alespoň dvakrát do měsíce. S každým výletem mírně prodlužte dobu cvičení a jeho intenzitu. Absence pravidelných výletů do hor může snížit šance na dosažení vrcholu.Před výšlapem se určitě pořádně vyspěte, najezte i napijte a snažte se nepřetěžovat své tělo nadměrnou sportovní aktivitou (či alkoholem apod.). Pokud si chcete túru opravdu užít, musíte mít dostatek sil, a to zajistíte právě klidovým režimem s dostatečným množstvím tekutin a kalorií v rámci předchozího dne.

Co si vzít sebou na túru : Jak se sbalit na túru Těchto 10 věcí si nezapomeňte vzít do hor

  • Pitná voda.
  • Vhodná obuv a vhodné ponožky.
  • Vrstvy oblečení
  • Sluneční brýle a krém.
  • Snacky a jídlo.
  • Batoh.
  • Lékárnička.
  • Mapa, GPS, mobilní appka.

Co si vzít na sebe na hory

Oblečení

  1. spodní prádlo včetně toho termo a ponožky (vezměte si i nějaké navíc pro případ promoknutí), vysoké ponožky do přeskáčů (aby vám ty nízké nepadaly nebo netlačily)
  2. trička s krátkým i dlouhým rukávem.
  3. lyžařské kalhoty, tenčí nepromokavé kalhoty na procházky.
  4. dětem lyžařskou kombinézu.
  5. tepláky na odpočinek.

Co s sebou na 4 dny : Na čtyři dny je ideální, když si zabalíte dvoje džíny, čtyři trička, dva svetry, jeden zajímavý top, pyžamo a jeden pár bot navíc. Jak už jsme ale zmiňovali výše, obsah vašeho zavazadla musí být uzpůsoben typu výletu. Kosmetické miniaturky jsou nejen roztomilé, ale především dokonale praktické.

Krkonoše

  • Sněžka. Za pěkného počasí je Sněžka denně cílem stovek lidí a v létě si na cestách v jejím okolí neužijete ani minutu o samotě.
  • Přechod Krkonoš
  • Pramen Labe.
  • Smrk.
  • Jizera.
  • Bedřichovská přehrada.
  • Praděd.
  • Dlouhé stráně


20 tipů, kam v zimě za teplem na dovolenou

  • Azory, Portugalsko. Azorské ostrovy jsou naprostým rájem pro nadšence outdoorových aktivit.
  • Bali, Indonésie.
  • Barbados.
  • Bora Bora, Francouzská Polynésie.
  • Cancún, Mexiko.
  • Kypr.
  • Dubaj, Spojené arabské emiráty.
  • Filipíny.

Co si vzít na dlouhy pochod

V noci bývá zima a tak je dobré mít s sebou dlouhé kalhoty, mikinu s dlouhým rukávem, lehká nepromokavá větrovka, čepice a rukavice. Přes den stačí kraťasy a tričko, případně kšiltovka. Do baťohu je určitě dobré vzít si i náhradní tričko. Pro případ dešťě pončo či plášťenku – ideálně, ať se pod ní schová i baťoh.Co si zabalit na hory v létě

  1. Batoh na hory. Nezáleží, zda se chystáte na několikadenní túru nebo budete mít jednu základnu, ze které budete vyrážet na výlety.
  2. Sportovní oblečení
  3. Oblečení do deště
  4. Teplé oblečení
  5. Vhodná obuv do hor.
  6. Ochrana před sluncem.
  7. Jídlo a pití
  8. Elektronika.

Věci společné pro dvojici (trojici)

spolehlivý stan (nejlépe samonosný), lékárničku, vařič, dostatek paliva, zápalky (zapalovač), otvírák, nádobí na vaření (ešus,…).

Pokud nevlastníte nepromokavou bundu, vždy si s sebou na túru berte pláštěnku i deštník (ten ovšem není vhodný do náročnějšího terénu). Dále náhradní ponožky, náhradní tričko, teplý svetr nebo mikinu, čepici, rukavice, popř. i šátek či šálu (vše zabalte nepromokavě do batohu).

Jak se Oblect v létě na hory : Základem, který byste si měli vzít v létě na hory, je vhodné oblečení. Dovolená v nejteplejších měsících je spojena s holými rameny, holýma nohama a sandály nebo žabkami, ale v horách s takovým oblečením a obuví nepochodíte. Pokud jde o obutí, zvolte trekové boty nad kotníky nebo nižší, tzv. turistické boty (pohorky).

Co si obléct na výšlap : Při turistice bude hrát prim odvod potu a pohodlnost nošení prádla. Z našeho pohledu je ideální prádlo z merino vlny (případně z různých směsí merina a dalších materiálů), která dobře pracuje s vlhkostí a nestudí tolik jako syntetické prádlo. Zároveň při dlouhodobém nošení nepřejímá pachy.

Jak si zabalit na 4 dny

Na čtyři dny je ideální, když si zabalíte dvoje džíny, čtyři trička, dva svetry, jeden zajímavý top, pyžamo a jeden pár bot navíc. Jak už jsme ale zmiňovali výše, obsah vašeho zavazadla musí být uzpůsoben typu výletu. Kosmetické miniaturky jsou nejen roztomilé, ale především dokonale praktické.

K výpočtu výšky hor existuje několik přístupů. Nejčastěji užívané je měření od střední výšky moře. Jiným přístupem je měření od středu planety Země – pak lze při uvádění či srovnávání výšky hor započítávat i hory, jejichž část se nachází pod mořem. Je však třeba uvést, že při měření byl používán tento způsob.Objevte to NEJ z Česka: 10 NEJlepších turistických tras

  1. Jeseníky: Výstup na Praděd.
  2. Krkonoše: Výstup na Sněžku.
  3. České Švýcarsko: Túra Mezní Louka – Pravčická brána.
  4. Beskydy: Túra Pustevny – Radhošť
  5. Jizerské hory: Túra Riegrovou stezkou.
  6. CHKO Český ráj: Túra Prachovskými skalami.

Co dělat s přítelem v zimě : Přinášíme vám 30 tipů na zaručená místa, která vaše rande v zimě udělají nezapomenutelným!

  1. Motýlí dům.
  2. Jump Park.
  3. Lední brusle.
  4. Divadlo nebo kino.
  5. Projížďka kočárem.
  6. Párová masáž
  7. Sauna.
  8. Botanická zahrada.