Antwort Jak se pestuje maca? Weitere Antworten – Jak se pije maca

Denní dávka

Denně se doporučuje konzumovat 1 kávovou lžičku, tedy přibližně 5 – 7 g maca prášku. Prášek můžete rozmíchat ve vodě, ovocné šťávě, mléce nebo jogurtu – nejlépe hned k snídani.Dobrý den, doplňky stravy obsahující Macu se mohou užívat dlouhodobě bez pauzy.Žlutá maca je ze všech nejuniversálnější. Díky obsahu fytoestrogenů může mít pozitivní vliv na menstruační cyklus a menopauzu. Obecně je považována za afrodiziakum pro muže i ženy. Působí příznivě na fyzické a duševní zdraví, vytrvalost a vitalitu.

Na co je Maca peruánská : Maca peruánská, tedy její kořen, je velice oblíbený pro své okamžité a dlouhodobé účinky. Podporuje energii a vitalitu, podporuje hormonální rovnováhu a je přírodním afrodiziakem.

Kdo nesmi uzivat Macu

Kdo by macu užívat neměl

• Těhotné, kojící ženy a maca.
• Lidé s onemocněními způsobující vyšší hormonální citlivost (rakovina prsu, rakovina dělohy, rakovina vaječníků, děložní myom nebo endometrióza) a maca.
• Problémy se štítnou žlázou.
• Vysoký krevní tlak a maca.

Kdo by neměl uzivat Macu : Pozor byste si ale měli dát ve chvíli, kdy trpíte poruchou štítné žlázy. Maca jakožto brukvovitá zelenina obsahuje velké množství glukosinolátů, které mohou její funkci zpomalovat. Takže stejně, jako není vhodné jíst brokolici na kila, není vhodné to ani příliš přehánět s macou.

První se umístila maca od Advance v 90ti velice silných a koncentrovaných kapslích za 350 Kč. Na druhé místo patří kapsle 100% BIO macy od české značky Blendea za 420 Kč. A třetí se umístila maca v prášku od české značky NaturalProtein a to jak díky ceně (120 Kč), tak i díky kvalitě.

Kvalitní spánek: Maca může pomoci lépe spát, díky svému uklidňujícímu účinku a účinku na hormonální rovnováhu. Psychické vypětí: Maca vyrovnává hormony do optima, čímž reguluje reakci na stresové situace. Energie a sportovní výkon: Maca pomáhá zvýšit vytrvalost, sílu a odolnosti organismu při fyzické námaze.

Kdy jíst Macu

Maca je v zásadě zelenina, takže stejně jako můžete jíst sóju (která taktéž obsahuje aktivní fytoestrogeny) po celý rok, můžete takto konzumovat i macu. Žádná oficiální hranice není stanovena, ale (jak jsme psali výše) je vhodné sledovat své tělo a respektovat jeho aktuální potřeby.Kdy macu používat

Denní doba, kdy budete užívat doplňky stravy z této rostliny není důležitá. Co je však velmi důležité, je pravidelnost. Je tedy vhodné si určit jeden čas, kdy budete tento doplněk užívat a ten dodržovat. Ideální dávka je 5 gramů denně.Dle zahraničních studií byste měli cítit stabilnější účinky cca po 10 týdnech, ale může to být i dřív.

Vždy dodržujte pokyny na štítcích výrobků s macou a před začátkem jejich užívání se případně poraďte s lékařem. Obvykle se navrhuje konzumovat 450 mg kořene macy 3x denně během jídla.

Na co je dobrá maca : Maca peruánská pomáhá tělu s adaptací na okolní podmínky

Vzhledem k tomu, že adaptogeny přispívají k udržení síly a pevnosti svalů, velmi často se doporučují k užívání při rekonvalescenci. Adaptogeny fungují v těle tak, že korigují množství vyplavených stresových hormonů při stresové situaci.

Jak chutná maca : Maca je podobná ředkvi, ale chutná spíš jako brambora. Maca má ořechovou chuť a vůni připomínající karamely.