Po každém běhu nechte botu řádně vyvětrat a vysušit.
Při běhání používejte ponožky.
Ostraňujte ze svršku nečistoty a kartáčkem pročistěte podešev.
Tkaničky vždy při obouvání/zouvání zavazujte/rozvazujte.
Nazouvejte boty obouvací lžící nebo použijte poutka na patě, jsou-li.
Doporučujeme výměnu běžeckých bot po uběhnutí 700 – 900 km.
Pokud začnete pociťovat při běhu bolest, může to být způsobeno právě obnošenými botami, které přestaly plnit své základní funkce jako je podpora, tlumení a ochrana.Příprava bot: Kartáčem nebo hadříkem očistěte boty od hrubých nečistot a kamínků. Vyjměte tkaničky a vložky (pokud nejsou přilepené). Vyberte správný program a prací prášek: Zvolte jemný prací program s nízkým počtem otáček a teplotou do 30 °C. Používejte tekutý prací prostředek bez aviváže.
Jak roztáhnout běžecké boty : Na trhu existuje řada pomůcek, které nám pomohou při roztahování či napínání sportovní obuvi. Jedná se zejména o tzv. roztahováky a napínáky obuvi, které vkládáme přímo do sportovní boty. Dále nám mohou při roztahování obuvi pomoci speciální silikonové spreje, oleje a pěny, které stříkáme na povrch obuvi.
Jaký Drop u běžeckých bot
Více než 6 mm: běžný drop, doporučený pro běžce, kteří došlapují přes patu (většina běžců). Méně než 6 mm: nízký drop, který se blíží chození naboso. Je ideální pro běžce, kteří běhají pravidelně a došlapují na střed chodidla či špičky.
Jak často impregnovat boty : Zpravidla platí, že impregnovat je třeba vždy, kdy se vám zdá, že obuv ztrácí odolnost vůči vodě. Hladkou useň ošetřovanou krémy a oleji impregnujte přibližně jednou za 4 až 6 týdnů; pokud ji však budete nosit do zmrzlého sněhu, který povrch obuvi odírá, pak klidně i 1 až 2x týdně.
Váháte-li, zda je na čase obuv vyhodit, zkontrolujte následující:
jedna bota je viditelně více opotřebovaná než ta druhá
boty neleží rovně, když je umístíte na rovný povrch.
v poslední době pociťujete dosud neznámé bolesti pohybového aparátu.
mezipodešev je zbaven většinou barevné části a prosvítá ta (většinou) světlá
Asi nejlepším způsobem, jak roztáhnout kožené boty, je vsadit na napínáky, ideálně na ty dřevěné, které jsou k obuvi nejšetrnější. Botu jednak roztáhnou, za druhé drží její tvar. Napínáky proto můžete používat i potom, co botu roztáhnete. Díky této pomůcce si totiž udrží stále stejný tvar a nezdeformuje se.
Jak vyprat boty bez pračky
Kožené boty nikdy nedávejte do pračky. Nejdříve odstraňte hrubé nečistoty na sucho pomocí kartáče na boty, poté stačí mokrý hadřík nebo houbička společně s trochou mýdla a boty vyčistit. Tím odstraníte největší nečistoty. Boty nechte důkladně proschnout a jde se na leštění.Vypleňte natěsno boty novinami na alespoň 12 hodin. Abyste důkladně roztáhli boty, musíte do nich vložit opravdu hodně novin. Můžete tuto metodu skloubit s tou popřední a vyplnit obuv papírem přes noc, poté co je rozchodíte v mokrých ponožkách.Noste tlusté ponožky a boty zahřívejte
Nazujte si ty nejtlustší ponožky, které doma najdete, a obujte si a ně boty. Následně fénem půl minuty zahřívejte tu oblast boty, která vás tlačí, během čehož se snažte s nohou manipulovat dopředu a zpět. Boty si poté nechte na své noze do té doby, než obuv vychladne. Běžecké boty by se měly kupovat o půl až jedno číslo větší než je velikost vašich běžných bot. Běhání v běžeckých botách, které jsou příliš velké, je menší zlo než běh v malých botách. Vaše pravé a levé chodidlo může mít různou délku. Vybírejte vždy podle delšího chodidla.
Co je 0 Drop : Nulový drop (zero drop) znamená, že bota žádný rozdíl ve výšce paty a špičky nemá. Dalo by se říct, že podrážka je rovná.
Na co je impregnace na boty : Ochrana před znečištěním indikuje, že impregnace na boty zabraňuje usazování nečistot a skvrn. To umožňuje, aby vaše boty vypadaly nově a svěže déle. Ochrana před plísněmi zabrání tvorbě plísní, které mohou vzniknout v důsledku kontaktu s vlhkostí.
Jak dlouho vydrží impregnace
Předpokládaná životnost nátěru je obvykle mezi 5-7 lety, ale bude záviset na několika faktorech – množství použitého impregnačního nátěru, frekvence pojezdu aut na dlažbě, vystavení slunečnímu záření a pórovitost povrchu. Toto všechno jsou faktory, které se musí zohlednit. Vlhkost v botách vytváří ideální prostředí pro plíseň a kvasinky, které produkují zapáchající plyny. Totéž platí i pro plíseň na nohách. Dobrá zpráva je, že samotný pot nesmrdí. Špatná je, že tak jako tak musíme boty udržet v suchu, aby v nich plísně nepřežily.Odpadní textil, rozbité boty, věci znečištěné, zapáchající, plesnivé či velmi zničené patří do sběrného dvora či do směsného odpadu. Do kontejnerů také nepatří koberce, matrace a velká zavazadla.
Co delat kdyz mě tlaci boty : navlhčené ponožky
Jedná se o jeden z nejjednodušších a nejoblíbenějších způsobů roztažení těsných bot. Navlhčete si ponožky a navlékněte si je na nohy (nejlepších výsledků dosáhnete, pokud si vyberete silnější froté ponožky). Poté si obuv obujte na nohy a noste ji 30-40 minut. Bota by se měla mírně roztáhnout.
![Kladsko-5-malý-Karlův-Most[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Kladsko-5-maly-Karluv-Most1-1024x692-250x120.jpg)
![Stubai[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Stubai1-250x120.jpg)
Antwort Jak prát běžecké boty? Weitere Antworten – Jak pečovat o běžecké boty
Základní údržba běžeckých bot
Doporučujeme výměnu běžeckých bot po uběhnutí 700 – 900 km.
Pokud začnete pociťovat při běhu bolest, může to být způsobeno právě obnošenými botami, které přestaly plnit své základní funkce jako je podpora, tlumení a ochrana.Příprava bot: Kartáčem nebo hadříkem očistěte boty od hrubých nečistot a kamínků. Vyjměte tkaničky a vložky (pokud nejsou přilepené). Vyberte správný program a prací prášek: Zvolte jemný prací program s nízkým počtem otáček a teplotou do 30 °C. Používejte tekutý prací prostředek bez aviváže.
Jak roztáhnout běžecké boty : Na trhu existuje řada pomůcek, které nám pomohou při roztahování či napínání sportovní obuvi. Jedná se zejména o tzv. roztahováky a napínáky obuvi, které vkládáme přímo do sportovní boty. Dále nám mohou při roztahování obuvi pomoci speciální silikonové spreje, oleje a pěny, které stříkáme na povrch obuvi.
Jaký Drop u běžeckých bot
Více než 6 mm: běžný drop, doporučený pro běžce, kteří došlapují přes patu (většina běžců). Méně než 6 mm: nízký drop, který se blíží chození naboso. Je ideální pro běžce, kteří běhají pravidelně a došlapují na střed chodidla či špičky.
Jak často impregnovat boty : Zpravidla platí, že impregnovat je třeba vždy, kdy se vám zdá, že obuv ztrácí odolnost vůči vodě. Hladkou useň ošetřovanou krémy a oleji impregnujte přibližně jednou za 4 až 6 týdnů; pokud ji však budete nosit do zmrzlého sněhu, který povrch obuvi odírá, pak klidně i 1 až 2x týdně.
Váháte-li, zda je na čase obuv vyhodit, zkontrolujte následující:
Asi nejlepším způsobem, jak roztáhnout kožené boty, je vsadit na napínáky, ideálně na ty dřevěné, které jsou k obuvi nejšetrnější. Botu jednak roztáhnou, za druhé drží její tvar. Napínáky proto můžete používat i potom, co botu roztáhnete. Díky této pomůcce si totiž udrží stále stejný tvar a nezdeformuje se.
Jak vyprat boty bez pračky
Kožené boty nikdy nedávejte do pračky. Nejdříve odstraňte hrubé nečistoty na sucho pomocí kartáče na boty, poté stačí mokrý hadřík nebo houbička společně s trochou mýdla a boty vyčistit. Tím odstraníte největší nečistoty. Boty nechte důkladně proschnout a jde se na leštění.Vypleňte natěsno boty novinami na alespoň 12 hodin. Abyste důkladně roztáhli boty, musíte do nich vložit opravdu hodně novin. Můžete tuto metodu skloubit s tou popřední a vyplnit obuv papírem přes noc, poté co je rozchodíte v mokrých ponožkách.Noste tlusté ponožky a boty zahřívejte
Nazujte si ty nejtlustší ponožky, které doma najdete, a obujte si a ně boty. Následně fénem půl minuty zahřívejte tu oblast boty, která vás tlačí, během čehož se snažte s nohou manipulovat dopředu a zpět. Boty si poté nechte na své noze do té doby, než obuv vychladne.
Běžecké boty by se měly kupovat o půl až jedno číslo větší než je velikost vašich běžných bot. Běhání v běžeckých botách, které jsou příliš velké, je menší zlo než běh v malých botách. Vaše pravé a levé chodidlo může mít různou délku. Vybírejte vždy podle delšího chodidla.
Co je 0 Drop : Nulový drop (zero drop) znamená, že bota žádný rozdíl ve výšce paty a špičky nemá. Dalo by se říct, že podrážka je rovná.
Na co je impregnace na boty : Ochrana před znečištěním indikuje, že impregnace na boty zabraňuje usazování nečistot a skvrn. To umožňuje, aby vaše boty vypadaly nově a svěže déle. Ochrana před plísněmi zabrání tvorbě plísní, které mohou vzniknout v důsledku kontaktu s vlhkostí.
Jak dlouho vydrží impregnace
Předpokládaná životnost nátěru je obvykle mezi 5-7 lety, ale bude záviset na několika faktorech – množství použitého impregnačního nátěru, frekvence pojezdu aut na dlažbě, vystavení slunečnímu záření a pórovitost povrchu. Toto všechno jsou faktory, které se musí zohlednit.
Vlhkost v botách vytváří ideální prostředí pro plíseň a kvasinky, které produkují zapáchající plyny. Totéž platí i pro plíseň na nohách. Dobrá zpráva je, že samotný pot nesmrdí. Špatná je, že tak jako tak musíme boty udržet v suchu, aby v nich plísně nepřežily.Odpadní textil, rozbité boty, věci znečištěné, zapáchající, plesnivé či velmi zničené patří do sběrného dvora či do směsného odpadu. Do kontejnerů také nepatří koberce, matrace a velká zavazadla.
Co delat kdyz mě tlaci boty : navlhčené ponožky
Jedná se o jeden z nejjednodušších a nejoblíbenějších způsobů roztažení těsných bot. Navlhčete si ponožky a navlékněte si je na nohy (nejlepších výsledků dosáhnete, pokud si vyberete silnější froté ponožky). Poté si obuv obujte na nohy a noste ji 30-40 minut. Bota by se měla mírně roztáhnout.