Ze sebepojetí vyrůstá charakter člověka“. Carl Rogers potom definuje sebepojetí následujícím způsobem: „sebepojetí se skládá ze všech myšlenek, vjemů a hodnot, které charakterizují „já“; zahrnuje vědomí „co jsem“ a „co dokážu“. To pak ovlivňuje, jak člověk vnímá svět i své chování“.Sebepoznání je neskutečně komplexní proces. Může se dít v podstatě kdykoliv a cokoliv nám v něm může pomoci. Stačí se občas zamyslet nad našimi interakcemi s ostatními lidmi, nad tím jak přistupujeme k problémům či jenom zeptat se sami sebe co od života chceme.Můžeme říci, že sebepoznání je (spolu se sebehodnocením) kognitivní složkou sebepojetí, je představou o sobě samém (o svém těle, svých vlastnostech, schopnostech, plánech apod.). Jde o kognitivní aspekt postoje člověka k sobě. Úroveň sebepoznání závisí na schopnosti reflexe a hodnocení sebe sama.
Co to je sebehodnocení : Sebehodnocení – afektivní aspekt sebepojetí, lze definovat jako mentální reprezentaci emočního vztahu k sobě, neboli představu sebe z hlediska vlastní kompetence, ať už v jakékoli oblasti – sociální, morální nebo výkonové.
Co to je seberealizace
Seberealizace neboli sebeaktualizace (self-actualization, self-realization) je chápána jako rozvoj a zároveň plné využívání schopností a vloh jedince. Poprvé jej použil Kurt Goldstein, později tento pojem převzal A. H. Maslow a v lehce přenesené formě i C. Rogers (mluvil o sebeaktualizaci).
Jak se napojit na sebe : Něco se stalo
Zklidnění sebe sama. Během života se někdy dostáváme do náročných situací.
Pravidelný čas na sebe. V dlouhodobých náročných situacích je důležitý pravidelný čas na sebe sama, kdy můžeme navzdory okolnostem dělat to, co nás baví a co nás nabíjí energií.
Projevte své emoce.
Soustřeďte se na svůj dech.
Vědomí svých schopností a limitů ti umožní přijímat vlastní rozhodnutí, víc si věřit a čelit výzvám s větší jistotou.
Přijímej a měj se ráda taková, jaká jsi.
Važ si sama sebe a pečuj o sebe.
Stanov si realistické cíle a dosahuj jich krok za krokem.
Udržuj si pozitivní myšlení a oceňuj své úspěchy.
I když vás tato „ztráta paměti“ chrání před příliš intenzivními emocemi, většinou vám život spíš komplikuje. Vaším dalším úkolem tak je se na tuto část více zaměřit. Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí.
Proč je důležité sebepoznání
Pomáhá nám pojmenovat naše schopnosti, zájmy, hodnoty, silné a slabé stránky a díky tomu pochopit vlastní životní role, poslání a priority. Čím lépe se známe, tím jsou všechna naše rozhodnutí vědomější a svobodnější. Sebepoznání je základem rozvoje člověka, cestou svobody, pravdy a směřováním k moudrosti.Otevřená místa by měla popisovat to, co vám nyní nešlo, čemu jste nerozuměli, k čemu jste měli otázky, v čem byly nejasnosti. Právě tato místa jsou klíčem k dalšímu postupu. Rozhodně bychom je neměli schovávat ani před sebou ani před ostatními.Požádejte zaměstnance, aby si připravil sebehodnocení. V rámci sebehodnocení dejte zaměstnanci k dispozici několik otázek, které mu v přípravě pomohou, a dejte mu dostatek času na zpracování odpovědí. Neopomeňte jasně sdělit termín a místo hodnocení. Na vše si rezervujte čas a prostor.
Potřeby dělíme na 2 základní skupiny:
biologické (primární, vrozené) – potřeba dýchání, spánku, potravy, bezpečí
sociální (získané), které se dále dělí na kulturní (např. vzdělání) a na psychické (radost, štěstí, láska)
Co je humanistická psychologie : Humanistická psychologie je učení o osobnosti jako celku se zvláštním zájmem o hodnoty a morální dynamismy lidské aktivity. Nemá "jednoho vůdce", hlavními představiteli jsou Abraham H. Maslow a Carl R. Rogers.
Jak se naučit myslet na sebe : Ptejte se sami sebe, co se ve vás opravdu děje
Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí. Za ty se nestyďte a přijměte je tak, jak jsou. Budete překvapeni, jak rychle to půjde a o co svobodněji se budete cítit.
Jak sám sebe uklidnit
Opět platí, že možností, jak uklidnit sebe sama, je několik a je potřeba si najít způsob, který nám nejvíce vyhovuje. Přestaňte cokoliv dělat, v ideálním případě se posaďte, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Snažte se vědomě o dlouhý pomalý nádech i dlouhý pomalý výdech.
Zásadní pro to je aktivovat pestré myšlení, které je opakem myšlení černobílého, myšlení ‚‚vše nebo nic“. V toku času vzniká řada věcí, v kterých je každý člověk dobrý, nebo které ho činí jedinečným. Když budete zaměřovat vnímání na své pozitivní vlastnosti, tak se začnete cítit lépe.Ptejte se sami sebe, co se ve vás opravdu děje
Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí. Za ty se nestyďte a přijměte je tak, jak jsou. Budete překvapeni, jak rychle to půjde a o co svobodněji se budete cítit.
Co můžu udělat pro sebe : Něco se stalo
Zklidnění sebe sama. Během života se někdy dostáváme do náročných situací.
Pravidelný čas na sebe. V dlouhodobých náročných situacích je důležitý pravidelný čas na sebe sama, kdy můžeme navzdory okolnostem dělat to, co nás baví a co nás nabíjí energií.
![Kladsko-5-malý-Karlův-Most[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Kladsko-5-maly-Karluv-Most1-1024x692-250x120.jpg)
![Stubai[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Stubai1-250x120.jpg)
Antwort Jak na sebepoznání? Weitere Antworten – Co ovlivnuje sebepojetí
Ze sebepojetí vyrůstá charakter člověka“. Carl Rogers potom definuje sebepojetí následujícím způsobem: „sebepojetí se skládá ze všech myšlenek, vjemů a hodnot, které charakterizují „já“; zahrnuje vědomí „co jsem“ a „co dokážu“. To pak ovlivňuje, jak člověk vnímá svět i své chování“.Sebepoznání je neskutečně komplexní proces. Může se dít v podstatě kdykoliv a cokoliv nám v něm může pomoci. Stačí se občas zamyslet nad našimi interakcemi s ostatními lidmi, nad tím jak přistupujeme k problémům či jenom zeptat se sami sebe co od života chceme.Můžeme říci, že sebepoznání je (spolu se sebehodnocením) kognitivní složkou sebepojetí, je představou o sobě samém (o svém těle, svých vlastnostech, schopnostech, plánech apod.). Jde o kognitivní aspekt postoje člověka k sobě. Úroveň sebepoznání závisí na schopnosti reflexe a hodnocení sebe sama.
Co to je sebehodnocení : Sebehodnocení – afektivní aspekt sebepojetí, lze definovat jako mentální reprezentaci emočního vztahu k sobě, neboli představu sebe z hlediska vlastní kompetence, ať už v jakékoli oblasti – sociální, morální nebo výkonové.
Co to je seberealizace
Seberealizace neboli sebeaktualizace (self-actualization, self-realization) je chápána jako rozvoj a zároveň plné využívání schopností a vloh jedince. Poprvé jej použil Kurt Goldstein, později tento pojem převzal A. H. Maslow a v lehce přenesené formě i C. Rogers (mluvil o sebeaktualizaci).
Jak se napojit na sebe : Něco se stalo
Vědomí svých schopností a limitů ti umožní přijímat vlastní rozhodnutí, víc si věřit a čelit výzvám s větší jistotou.
I když vás tato „ztráta paměti“ chrání před příliš intenzivními emocemi, většinou vám život spíš komplikuje. Vaším dalším úkolem tak je se na tuto část více zaměřit. Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí.
Proč je důležité sebepoznání
Pomáhá nám pojmenovat naše schopnosti, zájmy, hodnoty, silné a slabé stránky a díky tomu pochopit vlastní životní role, poslání a priority. Čím lépe se známe, tím jsou všechna naše rozhodnutí vědomější a svobodnější. Sebepoznání je základem rozvoje člověka, cestou svobody, pravdy a směřováním k moudrosti.Otevřená místa by měla popisovat to, co vám nyní nešlo, čemu jste nerozuměli, k čemu jste měli otázky, v čem byly nejasnosti. Právě tato místa jsou klíčem k dalšímu postupu. Rozhodně bychom je neměli schovávat ani před sebou ani před ostatními.Požádejte zaměstnance, aby si připravil sebehodnocení. V rámci sebehodnocení dejte zaměstnanci k dispozici několik otázek, které mu v přípravě pomohou, a dejte mu dostatek času na zpracování odpovědí. Neopomeňte jasně sdělit termín a místo hodnocení. Na vše si rezervujte čas a prostor.
Potřeby dělíme na 2 základní skupiny:
Co je humanistická psychologie : Humanistická psychologie je učení o osobnosti jako celku se zvláštním zájmem o hodnoty a morální dynamismy lidské aktivity. Nemá "jednoho vůdce", hlavními představiteli jsou Abraham H. Maslow a Carl R. Rogers.
Jak se naučit myslet na sebe : Ptejte se sami sebe, co se ve vás opravdu děje
Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí. Za ty se nestyďte a přijměte je tak, jak jsou. Budete překvapeni, jak rychle to půjde a o co svobodněji se budete cítit.
Jak sám sebe uklidnit
Opět platí, že možností, jak uklidnit sebe sama, je několik a je potřeba si najít způsob, který nám nejvíce vyhovuje. Přestaňte cokoliv dělat, v ideálním případě se posaďte, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Snažte se vědomě o dlouhý pomalý nádech i dlouhý pomalý výdech.
Zásadní pro to je aktivovat pestré myšlení, které je opakem myšlení černobílého, myšlení ‚‚vše nebo nic“. V toku času vzniká řada věcí, v kterých je každý člověk dobrý, nebo které ho činí jedinečným. Když budete zaměřovat vnímání na své pozitivní vlastnosti, tak se začnete cítit lépe.Ptejte se sami sebe, co se ve vás opravdu děje
Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí. Za ty se nestyďte a přijměte je tak, jak jsou. Budete překvapeni, jak rychle to půjde a o co svobodněji se budete cítit.
Co můžu udělat pro sebe : Něco se stalo