Vltava Run 2024: výsledky, termín, datum, informace, kategorie
Vltava run – informace
🕒Kdy:
11. a 12. května 2024
🏆Kategorie:
celkem 3, pro 6 až 12 běžců
📈Délka trati:
více než 360 km
💰Startovné:
25 200 Kč
Vltava Run je štafetový běžecký závod ze Šumavy do Prahy s 360 km trasy vedoucí po turistických stezkách, silnicích II. a III. třídy.Doporučená výbava
3 sety běžeckého oblečení
2 páry běžeckých bot.
1 pár obuvi na přezutí
sluneční brýle, krém na opalování, kšiltovka.
věci na převlečení
lahev s pitím.
spacák, karimatka.
hygienické potřeby, ručník.
Jak se pripravit na Vltava Run : Mezi základní položky na Vltava Run patří: Kvalitní běžecké boty – Studujte úseky a zvolte ty správné boty na silnici nebo do terénu nebo prostě boty, které se nejlépe vypořádají s povrchem dané etapy. V propozicích závodu naleznete vždy doporučenou botu na danou etapu od značky CRAFT.
Kde končí Vltava Run
Naučná stezka začíná a končí v Zadově u hotelu Churáňov.
Kde končí Vltava : Vltava (německy Moldau) je s délkou 430,2 km nejdelší řekou na území Česka. Pramení na Šumavě, u obce Černý Kříž, soutokem Teplé Vltavy a Studené Vltavy. Protéká mimo jiné Českým Krumlovem, Českými Budějovicemi a Prahou a ústí zleva do Labe v Mělníku.
430 kmVltava / Délka
Nejdelší česká řeka pramení na Šumavě pod Černou horou v nadmořské výšce 1 172 m. Od pramene k ústí Labe u Mělníka měří 430,2 km.
Většina vodáků splouvá pouze tu část Vltavy, která je pod Lipnem, začíná se ve Vyšším Brodě a obvykle se končívá v Boršově či ve Zlaté Koruně (1. tabulka). Dolní Vltavu je však možné splouvat až do Českých Budějovic příp. ještě dál.
Co s sebou na běh
Základní výbava na běhání
Boty. Vyběhnout se dá teoreticky v čemkoliv, ale v cyklistických tretrách to raději nezkoušejte.
Oblečení Běžné tričko z bavlny vyměňte za pružné a pohodlné funkční oblečení.
Běžecké batohy, vesty a ledvinky.
Sluneční brýle.
Čelovka.
Běžecké hole.
Po běhání je důležité jíst jídla, která pomůžou vašim utahaným svalům zahojit se. Celozrnné sachariny jako těstoviny a hnědá rýže poskytují energii, budují svaly a zlepšují výdrž a výkon. Spárujte je s potravinami bohatými na bílkoviny, jako jsou vejce, kuře nebo ořechy.Do jídelníčku týden před závodem patří:
Název řeky pochází ze starogermánského slovního spojení „Wilth“-„ahwa“, „divoká, dravá voda“. Ve Fuldských análech z roku 872 je tento název doložen jako „Fuldaha“ (srov. s řekou Fulda), v roce 1113 jako „Wultha“. V Kosmově kronice se roku 1125 poprvé objevuje v počeštěné podobě jako „Wlitaua“.
Co znamená název Vltava : Vltava je nejdelší a bezesporu nejznámější řekou v Česku. Své jméno získala počeštěním původního označení Wilt-ahwa, jak ji nazývaly kmeny starých Germánů. V překladu to znamená „divoká voda“, kterou Vltava bezpochyby byla.
Proč se Vltava jmenuje Vltava : Povodí řeky je 28 090 km² (z toho 27 047,59 km² v Česku). Své jméno „Vltava“ řeka dostala od starých Germánů, kteří ji nazývali Wilt-ahwa – divoká voda, přičemž Germáni jméno pro Vltavu převzali nejspíše od Keltů.
Jak je sjízdná Vltava
Horní úsek Vltavy (Teplá Vltava, dále Vltava) je sjízdný od Polky až do Nové Pece, ale pouze za podmínek NP Šumava. Řeka protéká nádhernou Šumavskou krajinou, je v tomto úseku ještě velmi úzká, hodně meandruje, vyskytují se zde časté mělčiny a stromy v řece. Voda je krásně čistá. Sjízdný bez omezení.
Kánoe jsou rychlé a dobře ovladatelné, ale jsou trochu vratké. Naopak rafty jsou pomalejší, nejsou tak obratné, ale jsou absolutně bezpečné. Na kánoích zažijete více adrenalinu, jsou spíše individuální a lépe se s řekou sžijete. Na raftech zažijete adrenalinu méně, zato jste všichni pohromadě a posádka má k sobě blíže.Pokud teploty klesnou pod nulu, je samozřejmostí termoprádlo, oblečení s dlouhým rukávem a nohavicemi. Další součástí běžeckého outfitu je běžecká bunda, nejlépe nepromokavá. Co se týče legín, vhodnější jsou ty zateplené. Dále si oblékněte běžecké rukavice, čepici nebo čelenku.
Jak se obléci na běh : běžecké kalhoty nebo legíny – pokud se teplota pohybuje kolem 10 stupňů nebo dosáhne 15, můžeme zvolit nezateplené kalhoty. běžecká mikina – vyberte si mikinu z funkčního materiálu, která vás zahřeje a bude odvádět pot. Je to dobrá druhá vrstva oblečení na jarní trénink.
![Kladsko-5-malý-Karlův-Most[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Kladsko-5-maly-Karluv-Most1-1024x692-250x120.jpg)
![Stubai[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Stubai1-250x120.jpg)
Antwort Jak dlouho se bezi Vltava Run? Weitere Antworten – Kdy se bezi Vltava Run
Vltava Run 2024: výsledky, termín, datum, informace, kategorie
Vltava Run je štafetový běžecký závod ze Šumavy do Prahy s 360 km trasy vedoucí po turistických stezkách, silnicích II. a III. třídy.Doporučená výbava
Jak se pripravit na Vltava Run : Mezi základní položky na Vltava Run patří: Kvalitní běžecké boty – Studujte úseky a zvolte ty správné boty na silnici nebo do terénu nebo prostě boty, které se nejlépe vypořádají s povrchem dané etapy. V propozicích závodu naleznete vždy doporučenou botu na danou etapu od značky CRAFT.
Kde končí Vltava Run
Naučná stezka začíná a končí v Zadově u hotelu Churáňov.
Kde končí Vltava : Vltava (německy Moldau) je s délkou 430,2 km nejdelší řekou na území Česka. Pramení na Šumavě, u obce Černý Kříž, soutokem Teplé Vltavy a Studené Vltavy. Protéká mimo jiné Českým Krumlovem, Českými Budějovicemi a Prahou a ústí zleva do Labe v Mělníku.
430 kmVltava / Délka
Nejdelší česká řeka pramení na Šumavě pod Černou horou v nadmořské výšce 1 172 m. Od pramene k ústí Labe u Mělníka měří 430,2 km.
Většina vodáků splouvá pouze tu část Vltavy, která je pod Lipnem, začíná se ve Vyšším Brodě a obvykle se končívá v Boršově či ve Zlaté Koruně (1. tabulka). Dolní Vltavu je však možné splouvat až do Českých Budějovic příp. ještě dál.
Co s sebou na běh
Základní výbava na běhání
Po běhání je důležité jíst jídla, která pomůžou vašim utahaným svalům zahojit se. Celozrnné sachariny jako těstoviny a hnědá rýže poskytují energii, budují svaly a zlepšují výdrž a výkon. Spárujte je s potravinami bohatými na bílkoviny, jako jsou vejce, kuře nebo ořechy.Do jídelníčku týden před závodem patří:
Název řeky pochází ze starogermánského slovního spojení „Wilth“-„ahwa“, „divoká, dravá voda“. Ve Fuldských análech z roku 872 je tento název doložen jako „Fuldaha“ (srov. s řekou Fulda), v roce 1113 jako „Wultha“. V Kosmově kronice se roku 1125 poprvé objevuje v počeštěné podobě jako „Wlitaua“.
Co znamená název Vltava : Vltava je nejdelší a bezesporu nejznámější řekou v Česku. Své jméno získala počeštěním původního označení Wilt-ahwa, jak ji nazývaly kmeny starých Germánů. V překladu to znamená „divoká voda“, kterou Vltava bezpochyby byla.
Proč se Vltava jmenuje Vltava : Povodí řeky je 28 090 km² (z toho 27 047,59 km² v Česku). Své jméno „Vltava“ řeka dostala od starých Germánů, kteří ji nazývali Wilt-ahwa – divoká voda, přičemž Germáni jméno pro Vltavu převzali nejspíše od Keltů.
Jak je sjízdná Vltava
Horní úsek Vltavy (Teplá Vltava, dále Vltava) je sjízdný od Polky až do Nové Pece, ale pouze za podmínek NP Šumava. Řeka protéká nádhernou Šumavskou krajinou, je v tomto úseku ještě velmi úzká, hodně meandruje, vyskytují se zde časté mělčiny a stromy v řece. Voda je krásně čistá. Sjízdný bez omezení.
Kánoe jsou rychlé a dobře ovladatelné, ale jsou trochu vratké. Naopak rafty jsou pomalejší, nejsou tak obratné, ale jsou absolutně bezpečné. Na kánoích zažijete více adrenalinu, jsou spíše individuální a lépe se s řekou sžijete. Na raftech zažijete adrenalinu méně, zato jste všichni pohromadě a posádka má k sobě blíže.Pokud teploty klesnou pod nulu, je samozřejmostí termoprádlo, oblečení s dlouhým rukávem a nohavicemi. Další součástí běžeckého outfitu je běžecká bunda, nejlépe nepromokavá. Co se týče legín, vhodnější jsou ty zateplené. Dále si oblékněte běžecké rukavice, čepici nebo čelenku.
Jak se obléci na běh : běžecké kalhoty nebo legíny – pokud se teplota pohybuje kolem 10 stupňů nebo dosáhne 15, můžeme zvolit nezateplené kalhoty. běžecká mikina – vyberte si mikinu z funkčního materiálu, která vás zahřeje a bude odvádět pot. Je to dobrá druhá vrstva oblečení na jarní trénink.