Antwort Jak být empatický člověk? Weitere Antworten – Jak se naučit být empatický

Jak být empatický člověk?
Jak na empatii: Darujte pozornost a naslouchejte

Velmi často máme potřebu nejprve zjistit, co druhý vlastně chce a co opravdu cítí. V takovém případě velmi pomáhá naslouchat – a snažit se klást správné otázky. Moudří lidé velmi dobře zvládají roli posluchače, protože se opravdu snaží pochopit, o co jde.Základem je aktivní pozornost. Empatie se zlepšuje pouhou soustředěnou pozorností na ni. Ve chvíli, kdy si dokážeme představit, co druhý prožívá, naše schopnost vcítění roste. Empatii však snadno můžeme i zablokovat, mnohdy i nevědomě, pokud jsme dlouhou dobu vystavováni nadměrnému utrpení druhých.Empatie neboli vcítění je definováno jako „schopnost vstoupit do situace a emoční polohy jiného člověka a tímto způsobem jej chápat citově i kognitivně“. Definice empatie zahrnují širokou škálu emočních stavů. Jedná se o emocionální ztotožnění s viděním, slyšením i chápáním jednání jiných osob.

Jak vyjádřit empatii :

  1. Naslouchejte. Nejefektivnějším způsobem, jak zákazníkovi projevit empatii, je bezesporu naslouchání.
  2. Zamyslete se nad svými vlastními emocemi.
  3. Dívejte se na zákazníky jejich očima.
  4. Uznejte zákazníkovy pocity.
  5. Projevte zájem.
  6. Nezapomeňte na osobní zapojení
  7. Usmívejte se.
  8. Buďte pozitivní

Jak cvicit empatii

Základní forma empatie, spoluprožívání obtížné emoce (strach, smutek, zármutek, šok…) je prostřednictvím neverbálních náznaků blízkosti k druhému – navázání očního kontaktu, naklonění se, přisednutí, pohlazení, utření slz, obejmutí a mlčení, chycení za ruku, podepření, přikleknutí si, podání kapesníčků…

Jak si zvýšit empatii : Osobní emoční trénink

  1. Alespoň dvakrát denně se zastavte a zamyslete se nad tím, jak se cítíte a proč.
  2. Nesuďte ani neměňte své pocity příliš rychle; pocity se objevují ve vlnách.
  3. Zkuste najít spojení mezi svým pocitem a dalšími situacemi, kdy jste zažili tentýž pocit.

A tady je malý návod, jak se ve vlastních emocích vyznat a jak s nimi pracovat:

  1. Veďte si myšlenkový deník.
  2. Eliminujte negativní emoce.
  3. Přijměte své emoce a naučte se je pojmenovat.
  4. Neprožívejte negativní věci příliš
  5. Neobviňujte druhé
  6. SOS v krizi.
  7. Otázky, se kterými zvládnete každou emoci.
  8. Druné neuklidňujte, ani jim neraďte.


Kognitivní empatie je způsobilost pochopit úhel pohledu či mentální stav někoho jiného. Často se jako synonymum používá termín teorie mysli – jejich vztah však není jasný.

Jak se říká cloveku bez empatie

I to může být definice psychopata, byť se o klíčových rysech takového člověka mluví různě a někteří termín psychopat neuznávají vůbec. Často psychopaty vnímáme jako zástupce nejhorších kriminálních živlů, například sériových vrahů nebo válečných zločinců, nicméně v reálném životě je vídáme všude kolem nás.Empatie není pevná vlastnost. Představ si ji jako sval, který lze cvičením rozvíjet. Rozvíjení schopností naslouchat, věnovat pozornost řeči těla a zvyšovat emoční inteligenci může zvýšit tvou schopnost vcítit se do druhých. Pomoci může také přijetí vlastní zranitelnosti a zkoumání nových perspektiv.Jak si začít zvyšovat emoční inteligenci

  1. Dejte každé emoci nálepku – správně ji pojmenujte.
  2. Buďte si vědomi toho, jak vaše emoce ovlivňují váš racionální úsudek.
  3. Uvědomte si, jestli jsou vaše pocity vašimi přáteli, nebo nepřáteli.
  4. Přijměte zodpovědnost za své vlastní emoce.
  5. Buďte vnímaví k pocitům ostatních.


Emoční inteligence se projevuje schopností porozumět vlastním pocitům a odhadnout jejich příčiny i následky. Obvykle zahrnuje i schopnost svoje emoce ovládat. Člověk, který to dokáže, bývá obvykle zároveň schopen odhadnout i pocity jiných lidí a na základě toho s nimi i lépe vycházet.

Jak být psychicky silnější : 7 kroků, jak zvýšit svou emoční a psychickou odolnost

  1. …
  2. Pečujte o zachování vlastní energie.
  3. Pamatujte, že i ten nejtemnější den má světlé okamžiky.
  4. Udělejte si „pozitivní audit“
  5. Zapomeňte na sebelítost.
  6. Naučte se všímavosti.
  7. Uvědomte si rozdíl mezi respektováním a tolerováním nevyhovujících situací

Jak se projevuje nedostatek empatie : potíže v chování k ostatním, často popisované jako nedostatek empatie, neschopnost porozumět mimice a řeči těla ostatních. neschopnosti vyjádřit své pocity.

Jak uvolnit potlačené emoce

Poradíme vám činnosti, jak uvolnit potlačené emoce:

  1. Zhluboka se nadechněte a vydechněte. Když pocítíte záplavu negativních emocí, zastavte se.
  2. Napočítejte do deseti.
  3. Pojmenujte emoce („Mám strach, že to nedokážu.
  4. Pokud máte za sebou stresující událost, je dobré nahromaděný stres ventilovat nějakou fyzickou aktivitou.


Hněv ze sebe můžeme dostat také vypsáním se, malbou, tancem nebo hudbou. Z plna hrdla si zakřičme, v lese, autě nebo třeba do polštáře. Asertivita je schopnost vyjádřit své názory, práva, přání a potřeby bez použití agresivity.Psychopat je někdo, kdo nemá svědomí. Má nedostatek empatie, trpí nedostatkem starosti o jiné a lidi vnímá jako předměty. Jsou neuvěřitelně sobečtí a egoističtí, proto nikdy nedokážou opravdu někoho milovat. I když tvrdí, že někoho milují, tak nikdy skutečnou lásku necítí.

Jak zvysit emoční inteligenci : Jak si začít zvyšovat emoční inteligenci

  1. Dejte každé emoci nálepku – správně ji pojmenujte.
  2. Buďte si vědomi toho, jak vaše emoce ovlivňují váš racionální úsudek.
  3. Uvědomte si, jestli jsou vaše pocity vašimi přáteli, nebo nepřáteli.
  4. Přijměte zodpovědnost za své vlastní emoce.
  5. Buďte vnímaví k pocitům ostatních.