Antwort Jaké boty na asfalt? Weitere Antworten – Jaké boty na běhání po asfaltu

Silniční běžecké boty jsou nejvhodnější pro běh po zpevněném povrchu nejčastěji asfaltu. Mají výborné tlumení a na rozdíl od trailových bot i hladší podrážku. Důležitým požadavkem na tento druh běžecké obuvi je umožnění co nejlepší ventilace pro zabránění nadměrného pocení.Dobrou volbou jsou lehké sportovní boty s dostatečně ohebnou podrážkou. Do chladného počasí a náročnějšího terénu můžeme zvolit nízké trekové boty. A pokud milujete chůzi naboso, nebojte se sáhnout po oblíbených barefoot outdoorových botách.Trailová obuv

Boty typu Trail mají výraznější vzorek podešve pro lepší kontakt s povrchem v terénu. Mezipodešev je u tohoto typu obuvi většinou tenčí, aby byla noha co nejblíže u země, čímž zvyšuje stabilitu a běžec lépe cítí změny povrchu.

Jaké boty na silnici : Na silnice a zpevněné cesty zvolte silniční běžecké boty s vhodným tlumením dopadu pro tvrdý povrch. Do přírody zase terénní běžecké boty s užším střihem a strukturovanou silnou podrážkou, která vás podrží při vybírání nerovností. Tlumení – s vhodným tlumením bude váš běh mnohem pohodlnější.

Po kolika km měnit běžecké boty

Doporučujeme výměnu běžeckých bot po uběhnutí 700 – 900 km.

Pokud začnete pociťovat při běhu bolest, může to být způsobeno právě obnošenými botami, které přestaly plnit své základní funkce jako je podpora, tlumení a ochrana.

Jak velkou běžeckou obuv : Běžecké boty by se měly kupovat o půl až jedno číslo větší než je velikost vašich běžných bot. Běhání v běžeckých botách, které jsou příliš velké, je menší zlo než běh v malých botách. Vaše pravé a levé chodidlo může mít různou délku. Vybírejte vždy podle delšího chodidla.

Barefoot boty poskytují prostor pro všechny prsty a umožňují chodidlu se při došlápnutí rozšířit. Mají pružnou podrážku, skrz kterou vnímáme povrch, po kterém jdeme, a mají nulový drop. Změnou boty tak ovlivníte hned několik faktorů, které přispívají ke zdravějšímu držení těla a přirozenější chůzi.

Aby boty neklouzaly!

Zapomeňte u zimních bot na kdejaké materiály, ale sáhněte na jistotu. Tu vám přinesou určitě podrážky, které jsou vyrobeny z pryže nebo kvalitní gumy. Kvalitní pryžová podrážka vám zajistí dobrou přilnavost na kluzkém povrchu a vy si tak udržíte balanc i na náledí nebo v zasněžené krajině.

Proč mi smrdí boty

Proč boty smrdí Tři slova: Vlhkost, plíseň, kvasinky. Vlhkost v botách vytváří ideální prostředí pro plíseň a kvasinky, které produkují zapáchající plyny. Totéž platí i pro plíseň na nohách.Barefoot obuv simuluje chůzi naboso. Přináší všechny její výhody a navíc oproti chůzi naboso nohy chrání před zraněním (poranění střepy, trny) a nepřízní počasí. Poskytuje nohám dostatek prostoru, aby se v nich mohly pohybovat co nejpřirozeněji. Prsty mohou utvořit vějířek a nejsou nijak deformovány.Standardem u běžecké obuvi by měla být životnost cca 800-1000 km v závislosti na hmotnosti běžce, techniky běhu či povrchu po kterém běhá. V současné době i amatérský běžec dosahuje "jubilejních" 1000 km v průběhu jednoho roku a někdy dokonce i dříve.

Zimní obuv kupujte vždy větší podle toho kolik toho dítěti na nohy navlečete. Přes 1,5cm by ale ani zimní obuv mít neměla. Zpravidla dítěti o tolik noha za zimu nevyroste a do další zimy je bude mít buďto natolik opotřebované, že nebudou použitelné, nebo z nich vyroste. Minimální nadměrek u obuvi je asi 5mm.

Jak poznat malé boty : Alternativou k měřící stupnici je jednoduše vyjmout vložky z obuvi a položit na ně chodidla vašeho dítěte. Pokud je nadměrek na prsty dostatečný, pak je vše v pořádku. Proč si děti nevšimnou, že jsou boty příliš malé To je zcela přirozené: dětské nohy jsou – na rozdíl od nohou dospělých – relativně citlivé na tlak.

Kdy nejsou vhodne barefoot boty : Barefooty určitě nejsou vhodné pro dlouhodobé chození ve městě po tvrdých rovných površích (beton, asfalt, dlažba apod.). Bosé obutí bylo původně určeno především pro běh na přírodních měkkých površích s typicky oddělenými prsty.

Kdy nosit barefoot

Barefoot obuv můžete nosit na všech površích. Zajistí vám pohodlný krok jak na betonu, půdě, kamení, písku, vodě či na jiném nerovném povrchu. Využít je můžete, jak při cvičení v tělocvičně, procházkách, běhání nebo prostě jen na relaxaci.

Tvrdá guma vydrží, měkká neklouže.První pomoc pro klouzavou obuv vám může zajistit podlepení podrážky náplastmi bez polštářku nebo nazutím hrubších ponožek přímo ze spodu bot. Použijte cokoliv, co zajistí zdrsnění podrážky a nahradí tak funkci nesmeků, protiskluzových obalů nebo nálepek na podrážky nebo protiskluzového spreje na boty.

Co zpusobuje smrad nohou : Zápach nohou způsobují přemnožené bakterie a plísně. K přemnožení mikroorganismů přispívá zvýšená vlhkost a teplota, ke které dochází zejména v létě. Pokud trpíte na zápach nohou, věnujte zvýšenou pozornost jejich hygieně. Vedle teplé vody a mýdla vám pomůže také lázeň s octem, černým čajem nebo kuchyňskou solí.