Antwort Jak bojovat s refluxem? Weitere Antworten – Jak uklidnit reflux

Proti pálení žáhy pomáhají jedlá soda, jablka nebo mléko, také poloha ve stoje nebo v sedě. Primární je úprava jídelníčku spočívající v pravidelné stravě, vyvarování se nevhodných kombinací jídel a omezení kořeněných a sladkých jídel a alkoholu.Do své stravy můžete také zařadit bylinky a koření proti pálení žáhy. Patří mezi ně např. zázvor, fenykl, oregano, bazalka, tymián a rozmarýn. Vyhýbejte se ovšem mátě a peprmintu, ty mohou reflux naopak zhoršit.Nabízíme i jiná opatření, které můžete podniknout, abyste snížili příznaky refluxu:

• Jezte menší porce častěji (nejlépe 5krát denně).
• Omezte jídlo před spaním.
• Vyhýbejte se alkoholickým a syceným nápojům.
• Omezte konzumaci dráždivých potravin jako rajčata, cibule, citrusy, káva, máta a čokoláda.

Kdy se zhoršuje reflux : Při něm dokonale netěsní svěrač, který spojuje žaludek a jícen. Kyselý obsah žaludku se tak vrací zpět do jícnu, kde dráždí sliznici. Někdy pronikne až do úst a způsobí hořkokyselou chuť jako při zvracení. Tento stav se obvykle zhoršuje v noci, v poloze vleže.

Jak řešit reflux

Hlavním pilířem úspěchu léčby jícnového refluxu je zdravý životní styl, který zahrnuje absenci některých potravin a nápojů, jako jsou sycené limonády, alkohol, kofeinové nápoje, čokoláda, česnek, cibule, smažená a tučná jídla, citrusy, rajčata, pepř a další.

Co pít na reflux : K pití jsou vhodné i zásadité minerální vody, které pomáhají neutralizovat prostředí žaludku. Rozhodně vylučte pití kávy, kofeinových nápojů a sycených slazených limonád.

Vhodné je podávání malých porcí a pravidelný častý příjem jídla. Nápoje podáváme spíše mezi jídly než při jídle. Vhodné jsou nutričně bohaté potraviny – mléčné výrobky v rozumném množství, libové maso, vejce, malé množství ovoce a zeleniny, pečivo bez většího obsahu vlákniny.

Jak už bylo zmíněno, ublinkávání po kojení trápí mnoho dětí i jejich maminky. Většinou ale tento problém nemá dramatický průběh. Reflux u miminek je sice nepříjemný, ale většinou se jeho výskyt sníží kolem půl roku života dítěte a do roka až roka a půl zmizí tento problém úplně.

Jaké čaje na reflux

Z bylinek se určitě vyhněte mátovému čaji, který se doporučuje na lepší trávení, ale při refluxu není vhodný k popíjení (reflux může zhoršit). Naopak bych doporučila zakoupit zázvorový a fenyklový čaj, které reflux pozitivně ovlivňují.Vhodnou volbou může být čekankový nápoj, čaj bez kofeinu nebo teplá voda s citrónem a medem.Z bylinek se určitě vyhněte mátovému čaji, který se doporučuje na lepší trávení, ale při refluxu není vhodný k popíjení (reflux může zhoršit). Naopak bych doporučila zakoupit zázvorový a fenyklový čaj, které reflux pozitivně ovlivňují.

K pití jsou vhodné i zásadité minerální vody, které pomáhají neutralizovat prostředí žaludku. Rozhodně vylučte pití kávy, kofeinových nápojů a sycených slazených limonád.