Antwort Co znamená oteklé nohy? Weitere Antworten – Co způsobuje otoky nohou

Co znamená oteklé nohy?
Mezi ty banálnější příčiny oteklých nohou, které mají většinou i snadné řešení patří: horko, zavodněný organismus, těhotenství, nevhodně zvolené oblečení, dlouhé stání nebo sezení, premenstruační syndrom nebo příliš mnoho soli ve stravě.Vhodné jsou krémy, masti a mléka, které chladí a pomáhají v cirkulaci. Ty mohou představovat velkou úlevu od napětí, pocitu těžkých nohou a otoků. Hodně pomáhá sprchování nohou, střídavě studenou a teplou vodou.Ke zmírnění otoků se často používají studené obklady, komprese a zvedání postižené části. Některé masti nebo gely s obsahem arniky mohou také pomoci snížit otok. TIP: Na další komprese se doporučujeme podívat do naší kategorie Gázy a kompresy.

Co způsobuje otok : Co je otok a jak vzniká Otok neboli edém je vlastně místní porucha krevního oběhu. Jedná se o nahromadění tekutiny v mezibuněčném prostoru, odkud se tekutina může následně dostat i do jiných míst. Následkem otoku vázne výměna vody a živin mezi krví a buňkami.

Jak poznat lymfatický otok

Lymfatické otoky

Při tomto problému dochází k otoku od prstů a nártů nohy, který se v čase postupně horší a posouvá se výše po dolní končetině. Otok je na pohmat pevný, tuhý až gumovitý a nebolestivý. Typické pro tento typ otoku je, že ani klidový režim nepomáhá výrazně zlepšit jeho stav.

Jak se zbavit otoků na tváři : nejzásadnější doporučení pro odstranění otoku je chladit tvář (lze použít chladící gely či sáček se zmraženou zeleninou. Vždy aplikujte přes gázu/utěrku/ručník, aby nedošlo k podráždění kůže). Jako prevenci zánětu lze doporučit výplachy ústní vodou s chlorhexidinem (např. Corsodyl) či šalvějový roztok (Florsalmin).

6 tipů, jak se rychle odvodnit

  1. Zvyšte příjem tekutin. Může to znít zvláštně, ale pokud je tělo dlouhodobě dehydratované, začne si dělat „zásoby“ vody.
  2. Vsaďte na bylinky.
  3. Vyrazte na procházku.
  4. Dopřejte si lymfatickou masáž.
  5. Omezte jednoduché cukry, alkohol a sůl.
  6. Zařaďte potraviny bohaté na hořčík a draslík.


Na oteklé nohy zabírá i pravidelná konzumace zeleniny s močopudnými účinky. Mezi ně patří například mrkev, kukuřice, fenykl, květák nebo dýně Hokkaido. Skvělá je také salátová okurka, která je navíc nízkokalorická. Konzumujte i rajčata, chřest, salát a rukolu.

Co způsobuje otoky dolních končetin

K příčinám těchto nejběžnějších otoků patří přibývající léta, dlouhé sezení či stání nebo konzumace příliš slaných potravin. U žen jsou otoky nohou běžné také těsně před menstruací a v těhotenství. Důležitou roli hraje životospráva tvorbu otoků podporuje kouření, přemíra alkoholu a nadváha.Pokud se naruší funkce lymfatického systému, obvykle se projeví následující příznaky:

  1. chronická únava.
  2. přibírání na váze.
  3. trávicí potíže.
  4. revma, artritida a bolesti kloubů
  5. nevysvětlitelná poranění
  6. časté bolesti hlavy.
  7. infekce nosních dutin.
  8. kožní problémy (akné, vyrážky atd.)

Způsoby, jak rozproudit lymfu a podpořit odvodnění těla

Fyzická aktivita je velmi důležitá pro správnou funkci lymfatického systému. Cvičení, jako je chůze, běh, jóga, plavání nebo jízda na kole, pomáhá stimulovat lymfatický tok a odvodnit tělo.

Oteklý obličej je nejčastěji důsledkem nerovnováhy tělních tekutin způsobených nadměrnou konzumací alkoholu nebo slaných jídel předchozí den, nedostatkem spánku, ale také alergií. Ať je příčina vaší „naducané“ tváře jakákoliv, máme pro vás několik rychlých řešení.

Jak dlouho muze být otok : U někoho toto období trvá týden, dva, u někoho třeba i tři měsíce, někdy i víc. Záleží na okolnostech. Otok se postupně bude snižovat, ale v určité míře ho můžete pociťovat klidně i rok či dva po úrazu nebo operaci.

Co opravdu funguje na odvodnění : Nejúčinnější je čaj na odvodnění z kopřivy dvoudomé, která také pročistí tělo. Mezi další odvodňovací čaje patří pampeliška, přeslička, libeček, řebříček, černý bez, zlatobýl, maliník, listy černého rybízu a samozřejmě brusinky. Skvělým pomocníkem je i obyčejná petržel.

Co pomaha na zadrzovani vody v těle

Základní opatření proti zadržování vody v těle

Slanou chuť pomohou vykompenzovat bylinky a koření. Zařaďte potraviny bohaté na hořčík a draslík – ty pomáhají vyrovnávat hladinu sodíku. Jsou to např. banány, avokádo, rajčata, batáty, listová zelenina (špenát, salát, apod.).

nejzásadnější doporučení pro odstranění otoku je chladit tvář (lze použít chladící gely či sáček se zmraženou zeleninou. Vždy aplikujte přes gázu/utěrku/ručník, aby nedošlo k podráždění kůže). Jako prevenci zánětu lze doporučit výplachy ústní vodou s chlorhexidinem (např. Corsodyl) či šalvějový roztok (Florsalmin).Typickým příznakem zánětu lymfatické cévy je vznik neostře ohraničeného červenohnědého bolestivého pruhu, který vzniká během několika hodin a směřuje od rány (nebo místa původního zánětu) k nejbližším lymfatickým uzlinám. Mohou se objevit také otoky lymfatických uzlin, lymfedém, vyrážky či svědění.

Jak se zbavit vody v nohou : 7 tipů, jak se zbavit vody zadržené v těle a jak se odvodnit

  1. Omezte příjem soli. Zkuste méně solit, dochucujte kořením a bylinkami.
  2. Vyhýbejte se rafinovaným sacharidům.
  3. Dodržujte pitný režim.
  4. Jezte potraviny bohaté na draslík.
  5. Zvyšte příjem hořčíku.
  6. Zařaďte do svého těla pravidelný pohyb.
  7. Vsaďte na bylinky.