Antwort Co vařit v lete? Weitere Antworten – Co k obedu v lete

Salát jako hlavní jídlo

Velmi vhodné jsou zeleninové saláty. „Jsou nízkokalorické, obsahují potřebnou vlákninu důležitou pro správnou funkci zažívacího traktu, vitaminy a minerály. Výhodné je konzumovat je k obědu i večeři, kterou mohou zcela nahradit, stačí jen přidat sýr, kousky masa nebo ryb,“ doplňuje lékař.V tropických dnech si pochutnejte na čerstvých zeleninových salátech nebo salátech kombinovaných (část vařená, část syrová). Pokrmy si vařte z těstovin, kukuřice či polenty, výborný je také bulgur a kuskus. Jako bílkovinu použijte tofu, které má ochlazující účinky.Naštěstí je mnoho druhů ovoce, které nás dokážou ochladit: jahody, angrešt, rybíz, meloun, borůvky, ananas, banány, kiwi, mango, citrusy. Přidat můžeme ještě takový tvaroh nebo jogurt, vlastně veškeré potraviny, které obsahují hodně vody a jsou lahodné po vychlazení.

Co vařit levně a rychle : Brambory na nespočet způsobů

• Gulášová polévka s bramborami a vývarem. Více než hodinu.
• Polévka z kořenové zeleniny. Do hodiny.
• Vločková polévka. Do 30 minut.
• Zeleninový vývar s drožďovými knedlíčky.
• Zelňačka se šťouchanými bramborami.
• Hustá čočková polévka.
• Kulajda s vejcem.
• Pikantní fazolová polévka s chilli a klobásou.

Co varit na oběd v lete

Prázdninová hitparáda: TOP 10 letních jídel

1. Kuřecí stehna s rajčaty a mascarpone.
2. Kynuté knedlíky s borůvkami.
3. Bleskový ovocný koláč s drobenkou.
4. Květáková polévka se sýrovými nočky.
5. Salát ‚s teplou vložkou'
6. Pečená letní zelenina s cizrnou.
7. Zapékané kotlety se smetanou a houbami.
8. Letní lívance s karamelizovaným ovocem.

Jak jíst v létě : Tělo se v létě potřebuje chránit před zvýšenou teplotou chladivými, osvěžujícími a lehkými potravinami. Jídelníček proto co nejvíce obohaťte čerstvou zeleninou a ovocem, mléčnými produkty a čerstvými rybami.

Prázdninová hitparáda: TOP 10 letních jídel

1. Kuřecí stehna s rajčaty a mascarpone.
2. Kynuté knedlíky s borůvkami.
3. Bleskový ovocný koláč s drobenkou.
4. Květáková polévka se sýrovými nočky.
5. Salát ‚s teplou vložkou'
6. Pečená letní zelenina s cizrnou.
7. Zapékané kotlety se smetanou a houbami.
8. Letní lívance s karamelizovaným ovocem.

Dejte si růžičkovou kapustu, ledový salát, polníček, červenou řepu, pastinák, artyčoky, rajče, salátovou okurku, lilek, květák, brokolici, čínské zelí, chřest, mangold, papriku, špenát, řeřichu i ředkvičky. Všechny tyto druhy zeleniny ochladí náš organismus.

Co v létě na oběd

Prázdninová hitparáda: TOP 10 letních jídel

1. Kuřecí stehna s rajčaty a mascarpone.
2. Kynuté knedlíky s borůvkami.
3. Bleskový ovocný koláč s drobenkou.
4. Květáková polévka se sýrovými nočky.
5. Salát ‚s teplou vložkou'
6. Pečená letní zelenina s cizrnou.
7. Zapékané kotlety se smetanou a houbami.
8. Letní lívance s karamelizovaným ovocem.

Jakých 5 jídel doporučujeme jíst při horečce

1. Kuřecí polévka. Kuřecí polévka by měla být v případě horečky samozřejmostí a „povinnou výbavou“.
2. Kokosová voda. Zdravé účinky kokosové vody spočívají především v elektrolytech.
3. Česnek.
4. Bylinný čaj.
5. Ovoce a zelenina.

Levné recepty nejen do 30 Kč

• Rizoto z vařeného masa.
• Zapečený květák se sýrem.
• Jablkové knedlíky.

1. Zapečené těstoviny s kuřecím masem a špenátem. Hlavní chody.
2. Zapečené brambory s mletým masem. Hlavní chody.
3. Vepřové nudličky s okurkami. Hlavní chody.
4. Kuře na paprice se smetanovou omáčkou. Hlavní chody.
5. Čočka na kyselo. Hlavní chody.
6. Rychlá kuřecí čína. Hlavní chody.
7. Vepřová kotleta s hříbkovým krémem. Hlavní chody.
8. Žemlovka.

Co vařit k obedu rychle : Tipy na rychlý oběd: Co si uvařit za pár minut i dnes

1. Chléb se šunkou a vejcem.
2. Čočková polévka s kardamomem.
3. Křupavé tortilly se sýrem, avokádem a rajčátky.
4. Indická zeleninovo – cizrnová polévka.
5. Omeleta à la řecký salát.
6. Těstovinový salát s kuřetem.
7. Otevřené sendviče s uzeným pstruhem a okurkou.

Co jednoduchého uvařit :

1. Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí Recept ještě nebyl hodnocen 5,0.
2. Kokosový dort bez mouky.
3. Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem.
4. Pizza šneci z listového těsta.
5. Cordon bleu z tousťáku.
6. Plátky vepřové pečeně v pikantní omáčce.
7. Králík s bůčkem v multifunkčním hrnci.
8. Fenykl v omáčce s modrým sýrem.

Co se sklízí v létě

Už od června si můžete pochutnat na výtečných českých broskvích, rybízu, malinách a mnoha dalších dobrotách. V červenci se k nim přidávají borůvky, ostružiny a také první jablka a hrušky. Poslední letní měsíc, srpen, pak patří mirabelkám, blumám, brusinkám a hroznovému vínu. Zelenina ale rozhodně nezůstává pozadu.

Omezujeme množství tuku a živočišné stravy. Část zeleniny můžeme dále připravovat na tuku, ale většinu se snažíme bez něj. Ideální příprava zeleniny na léto je napařování, nishime a vaření ve vodě. Tepelně upravujeme zeleninu jen krátce a jíme a konzumujeme i část zeleniny v syrovém stavu.Prázdninová hitparáda: TOP 10 letních jídel

• Kuřecí stehna s rajčaty a mascarpone.
• Kynuté knedlíky s borůvkami.
• Bleskový ovocný koláč s drobenkou.
• Květáková polévka se sýrovými nočky.
• Salát ‚s teplou vložkou'
• Pečená letní zelenina s cizrnou.
• Zapékané kotlety se smetanou a houbami.
• Letní lívance s karamelizovaným ovocem.

Co pít kdyz je vedro : 1) Vynechte alkohol. Ve dnech, kdy rtuť na teploměru ukazuje nad třicet stupňů, je především důležité udržovat pitný režim a vypít nejméně 2,5 až 3 litrů vody. Základem by měla být čistá voda, ale může být i voda z vodovodu nebo jemně perlivá minerálka. Lepší je se vyhnout alkoholu, který tělo dehydratuje.