Antwort Co si dát v nedeli k obedu? Weitere Antworten – Co si dát v nedeli na oběd

Co si dát v nedeli k obedu?
Nedělní oběd si samozřejmě žádá i sladkou tečku, která opět může být různá podle chuťových preferencí strávníků. Obvyklý je koláč, objevuje se také buchta, na které si pak rodina společně pochutná u kávy. Nezvyklá už ale není ani zmrzlina nebo jen čerstvé ovoce s trochou šlehačky.10 tipů na rychlé a zdravé letní obědy

  • Saláty. Pokud si chcete připravit svěží obědový salát, nezapomínejte na výše zmíněná pravidla.
  • Zeleninové placky. Chcete něco lehkého, ale nemáte chuť na čerstvou zeleninu
  • Slané palačinky.
  • Buddha bowls.
  • Tortilly.
  • Sendviče.
  • Kuře s rýží v novém stylu.
  • Poké bowls.

Sobotní oběd 30x jinak aneb co vařit o víkendu

  • Vepřo knedlo zelo. Dalším jídlem, které je sázkou na senzační sobotní oběd, je vepřo knedlo zelo.
  • Vídeňský řízek.
  • Plněné papriky v rajské omáčce.
  • Losos na másle s bylinkami.
  • Houbová omáčka na smetaně
  • Hovězí vývar.
  • Kuřecí závitky se šunkou a sýrem.
  • Pravé italské rizoto.

Co vařit když nevím co :

  1. Zapečené těstoviny s kuřecím masem a špenátem. Hlavní chody.
  2. Zapečené brambory s mletým masem. Hlavní chody.
  3. Vepřové nudličky s okurkami. Hlavní chody.
  4. Kuře na paprice se smetanovou omáčkou. Hlavní chody.
  5. Čočka na kyselo. Hlavní chody.
  6. Rychlá kuřecí čína. Hlavní chody.
  7. Vepřová kotleta s hříbkovým krémem. Hlavní chody.
  8. Žemlovka.

Co v lete na oběd

Prázdninová hitparáda: TOP 10 letních jídel

  1. Kuřecí stehna s rajčaty a mascarpone.
  2. Kynuté knedlíky s borůvkami.
  3. Bleskový ovocný koláč s drobenkou.
  4. Květáková polévka se sýrovými nočky.
  5. Salát ‚s teplou vložkou'
  6. Pečená letní zelenina s cizrnou.
  7. Zapékané kotlety se smetanou a houbami.
  8. Letní lívance s karamelizovaným ovocem.

Co si dáme k obědu :

  • LowCarb tortillové plněné kornouty.
  • LowCarb Pečený hovězí guláš s knedlíky.
  • LowCarb Šunkofleky.
  • LowCarb Vepřové nudličky na pepři s restovanými fazolky.
  • LowCarb Boloňská omáčka s těstovinami.
  • Pečená krůtí roláda s vařenými kedlubnami a sýrovou omáčkou.
  • Hovězí líčka na červeném víně s kedlubnovým pyré
  • Polský žurek.

Prázdninová hitparáda: TOP 10 letních jídel

  • Kuřecí stehna s rajčaty a mascarpone.
  • Kynuté knedlíky s borůvkami.
  • Bleskový ovocný koláč s drobenkou.
  • Květáková polévka se sýrovými nočky.
  • Salát ‚s teplou vložkou'
  • Pečená letní zelenina s cizrnou.
  • Zapékané kotlety se smetanou a houbami.
  • Letní lívance s karamelizovaným ovocem.


Mezi ta ultralevná patří luštěniny, pak rýže, případně těstoviny. Z pečiva doporučuji chleba, rohlíky jsou hladové, na večeři v momentě kdy teče do bot polévky – zasytí, jsou teplé a levné.

Co si doma uvařit

Rychlé večeře

  • Papriky s čočkou a vejci. Do 30 minut.
  • Blesková pizza. Do 45 minut.
  • Rybí prsty v bylinkové strouhance s hráškem. Do hodiny.
  • Americký tortellinový salát. Do 30 minut.
  • Hustá kuřecí polévka s gnocchi. Do hodiny.
  • Celozrnné špagety s rajčátky, citronem a petrželkou. Do 30 minut.
  • Losos na pánvi.
  • Omeleta s hráškem a šunkou.

Stejně vděčné je rizoto, slané ovesné kaše nebo brambory na loupačku s oblíbeným dipem nebo balkánským sýrem a bylinkami. Velmi dobré je zařadit do jídelníčku luštěniny, a pokud chcete ušetřit čas, použijte konzervované nebo si občas uvařte celý pytel cizrny nebo fazolí a uchovejte je v mrazáku.Co mít doma vždy v zásobě

  • Luštěniny – čočka, hrách, cizrna, fazole a semínka na klíčení
  • Ořechy – základ tvoří mandle, kešu, lískové a vlašské oříšky.
  • Ovoce a zelenina – sušené, ale i lyofilizované!
  • Rýže, těstoviny, ovesné vločky a kvalitní granola.
  • Ořechová másla – existují i jiná, než jen arašídové!


Salát jako hlavní jídlo

Velmi vhodné jsou zeleninové saláty. „Jsou nízkokalorické, obsahují potřebnou vlákninu důležitou pro správnou funkci zažívacího traktu, vitaminy a minerály. Výhodné je konzumovat je k obědu i večeři, kterou mohou zcela nahradit, stačí jen přidat sýr, kousky masa nebo ryb,“ doplňuje lékař.

Co rychleho a Levneho k obedu : Recepty ve výběru

  • Uzený bůček pečený s brambory v jednom pekáčku.
  • Aglio olio se sušenými rajčaty.
  • Sendvič s rajčatovo-bazalkovým pestem, hummusem a avokádem.
  • Pečené zrníčkové brambory.
  • Tortilla s uzeným lososem.
  • Kuřecí prso na másle s restovaným pórkem a žampiony.
  • Kuskus se zeleninou.
  • Kuřecí stripsy podle Majkla.

Co si dát s kaší : V plackách z bramborové kaše bude skvěle chutnat osmažená cibulka, šunka, nastrouhaný sýr, petrželka, podušené houby či špenát, česnek nebo uvařený hrášek. Placky se dají smažit na oleji z obou stran dozlatova, zdravější variantou je však pečení v troubě.

Co uvařit k obědu jednoduchého

Tipy na rychlý oběd: Co si uvařit za pár minut i dnes

  1. Chléb se šunkou a vejcem.
  2. Čočková polévka s kardamomem.
  3. Křupavé tortilly se sýrem, avokádem a rajčátky.
  4. Indická zeleninovo – cizrnová polévka.
  5. Omeleta à la řecký salát.
  6. Těstovinový salát s kuřetem.
  7. Otevřené sendviče s uzeným pstruhem a okurkou.


8 tipů na lehká a výživná letní jídla

  • Snídaně Proteinová smoothie bowl. Avokádová topinka s rukolou, sázeným vejcem a granátovým jablkem.
  • Svačina. Ovocný špíz. Žlutý meloun s prosciuttem.
  • Oběd. Okurková polévka. Sezónní burrito.
  • Večeře. Jennifer Aniston salad.
  • Co si z toho vzít

Zelenina by měla patřit mezi základ stravy v létě a také nám nabízí široký sortiment , který bychom měli využít. Doporučuje se používat veškeré druhy zeleniny, ale převažuje zelenina zelená (natě, divoké zeleniny, pórek, kadeřavá kapusta, čínské zelí, ledový salát apod.

Co jíst když nemám peníze : Vařte i bez masa

Jíst méně masa je také dobrý způsob, jak ušetřit peníze a současně obohatit jídelníček o rostlinné zdroje bílkovin, které jsou levné a velmi výživné. Plánujte si do jídelníčku pravidelně luštěniny, tofu, tempeh nebo pokrmy s vejci, například špenát nebo fazolky, květákový mozeček, lečo apod.