Antwort Co pomaha po porodu? Weitere Antworten – Co je dobré po porodu

po porodu je dle TČM potřeba doplnit slezinu a krev. Co se týká jídla, důležité je, aby bylo TEPLÉ. Po porodu potřebujete co nejvíce zahřát, je tedy dobré omezit co nejvíce příjem jídel studených, ochlazujících. Týká se to i čerstvého ovoce a zeleniny, mléčných výrobků, které mají chladnou povahu a tedy ochlazují.Na podporu hojivého procesu je dobré ránu několikrát za den opláchnout vlažným odvarem z řepíku nebo dubové kůry (ta je výborná i na léčení hemeroidů). Pokud je rána oteklá, otok zmírníte studenými obklady. Sezení po porodu bývá pro ženy často bolavé. Zpohodlnit si ho mohou například sezením na měkkém polštářku.Běžné hygienické potřeby (zubní kartáček, zubní pasta, hřeben, sprchový gel a šampón, krém na pleť, krém na ruce apod. vše ideálně bez parfemace). Intimní mycí gel a vlhčené ubrousky (Saforelle, Lactacyd). Péči k hojení drobných ran po porodu (Bepanthen, Calmigel HA+ hojivý gel, HemoStop Gel Max).

Kdy se vrátí tělo po porodu do normálu : Zotavení pochvy po porodu trvá několik týdnů a funkce pánevního dna se obvykle vrátí k normálu během prvních dvou až tří měsíců. Zotavování však pokračuje po porodu ještě nejméně rok. Po císařském řezu se musí děloha, břišní stěna a kůže zahojit.

Co se nesmi po porodu

Co nejíst Kvůli nadýmání nekonzumujte čočku, fazole, kedlubny, květák, brokolici, zelí, pórek a cibuli. Naopak mezi vhodné čerstvé potraviny patří hrušky, loupaná rajčata a banány. Tato omezení se vztahují na první dny po porodu.

Jak se žena cítí po porodu : V průběhu šestinedělí se mění charakter očistků, zpočátku převažuje krev, později mají nahnědlou barvu a ve třetím týdnu šedobílou. Můžete také cítit stahy, které se nazývají poporodní bolesti. Jsou velmi podobné těm, které zažíváte při menstruaci, ovšem mohou být bolestivější, protože děloha se stahuje.

Břišní stěna je po porodu ochablá kvůli nadměrnému rozpínání břišních svalů v graviditě. To přetrvává i po porodu. Trvá několik týdnů, než se svaly opět dostanou do původní kondice.

Vložky (porodnické bez fólie) mají být měněny často, ne až když jsou prosáklé. V prvních dnech po porodu se doporučuje si měnit vložky minimálně 1x za dvě hodiny. Genitál by měl co nejvíce „větrat“. Spodní prádlo má být především vzdušné (síťované kalhotky).

Jak se mění pochva po porodu

Při porodu dochází k velkému rozpínání poševního svalstva, bezprostředně po porodu je proto pochva uvolněná, pohmožděná a oteklá. Postupně sice získává zpět svůj svalový tonus, ale trvá to až několik měsíců, a i když se stav pochvy zlepší, poševní stěny už nikdy nedosáhnou své původní pevnosti, pružnosti a velikosti.Co nejíst Kvůli nadýmání nekonzumujte čočku, fazole, kedlubny, květák, brokolici, zelí, pórek a cibuli. Naopak mezi vhodné čerstvé potraviny patří hrušky, loupaná rajčata a banány. Tato omezení se vztahují na první dny po porodu.Změny pochvy, vulvy a pánevního dna

Do tří týdnů je relativně ve stejné podobě jako před těhotenstvím, jen je méně pružná, má vyhlazené slizniční řasy, stěny pochvy se sníží a vulva zeje.

Většina se pozvolna vrací k pohlavnímu životu 6–8 týdnů po porodu, některé však potřebují čas i několik měsíců. Často se potýkají s pocity vaginální suchosti, která může být způsobena hormonálními změnami během kojení.

Jak to vypadá dole po porodu : Po porodu spontánním, kleštěmi nebo po porodu s pomocí vacuumextrakce je pochva větší, ochablá, oteklá a pohmožděná. Pokud byl proveden nástřih hráze pro volný průchod hlavičky plodu nebo došlo k poranění bez nástřihu, je v místě nástřihu či poranění sutura (šití) různého rozsahu.

Jak dlouho to bolí po porodu : Jak dlouho se budou hojit Porodní poranění se šije stehy ze vstřebatelných materiálů, takže je není potřeba po porodu odstraňovat. Když se sešívá hráz, obvykle následné hojení trvá 2 až 4 týdny, ale každá žena se hojí jinak, je možné, že zrovna u vás to bude trvat trochu déle.

Co se deje s břichem po porodu

Břišní stěna je po porodu ochablá a přímé břišní svaly jsou rozestouplé. Potrvá několik týdnů, než se zpevní. Pomůže vám vhodné cvičení, se kterým můžete začít už v šestinedělí.

Pochva po porodu zůstává méně pružná, stěny pochvy se mírně sníží a povrch sliznice je vyhlazenější. Velkou roli v tom, nakolik jsou změny trvalé nebo zásadní, hraje genetika, jinými slovy, co nám bylo dáno do vínku, s tím musíme pracovat (nikoli se s tím smířit!!).Co nejíst Kvůli nadýmání nekonzumujte čočku, fazole, kedlubny, květák, brokolici, zelí, pórek a cibuli. Naopak mezi vhodné čerstvé potraviny patří hrušky, loupaná rajčata a banány. Tato omezení se vztahují na první dny po porodu.

Jak pečovat o břicho po porodu : Po porodu je důležité hlavně zpevnit hluboké břišní svalstvo, posílit pánevní dno a naučit se ho i relaxovat. Ideální je cvičit se zkušeným fyzioterapeutem, který se na diastázu po porodu specializuje, ale pokud chcete cvičit po vlastní ose, vycházejte ze cviků Ludmily Mojžíšové nebo Kegelových cviků.