kávu a silný černý čaj ve větším množství, alkohol, další nápoje s kofeinem a chininem.
Co nejíst Kvůli nadýmání nekonzumujte čočku, fazole, kedlubny, květák, brokolici, zelí, pórek a cibuli. Naopak mezi vhodné čerstvé potraviny patří hrušky, loupaná rajčata a banány. Tato omezení se vztahují na první dny po porodu.Kojící maminky musí mít i dostatek vápníku, protože při kojení se jeho zásoba vyčerpává. Snažte se denně sníst čtyři porce mléčných výrobků, jako je například mléko, jogurt a sýr nebo jiných zdrojů vápníku, které zahrnují ořechy, tofu, sezamová semínka a zelenou listovou zeleninu.
Co jíst v obdobi kojení : Bílkoviny potřebujete vy i vaše děťátko. Ty nejhodnotnější získáte z vajec, ze zakysaných mléčných produktů (s obsahem tuku do 3 %, tvrdé sýry do 45 % tuku v sušině), libového masa a luštěnin. Tuky neomezujte, ale dobře je vybírejte a dejte spíš přednost těm rostlinným. Olivový a řepkový olej jsou osvědčená klasika.
Co snižuje tvorbu mateřského mléka
Důvody pro nedostatečnou tvorbu mléka
Nadměrná ztráta krve (více než 500 ml) během porodu nebo zadržené zbytky placenty mohou zpozdit nástup tvorby mléka (což se obvykle děje přibližně tři dny po porodu). Anamnéza syndromu polycystických ovárií, cukrovky, štítné žlázy nebo jiných hormonálních poruch.
Jak dlouho trva než se jidlo dostane do mléka : Za jak dlouho se živiny dostanou do mléka Pokud máte zálusk na potraviny nebo nápoje, které miminku nechcete naservírovat „v plné palbě“, dopřejte si je těsně po kojení. Nejvyšší koncentrace vstřebaných živin se totiž v mateřském mléce objeví 30 až 60 minut po jejich konzumaci.
Existují potraviny, které dokážou laktaci spolehlivě probudit a jsou vhodné ke každodenní konzumaci: ovesné a ječné vločky, hnědá rýže, kysané mléčné produkty a v každém případě fenyklový čaj (a jiné kojící čaje). Nejvhodnější jsou masové a zeleninové vývary, dušené libové maso a zelenina, kvalitní pečivo a dostatek čerstvého ovoce a samozřejmě dostatek tekutin. Po porodu je také třeba doplnit železo, vápník a hořčík.
Co má vliv na tvorbu mléka
Mléko se tvoří v žlázových buňkách mléčné žlázy, které jsou uspořádány do malých útvarů. Pokaždé, když se miminko napije, aktivuje se produkce hormonu prolaktinu. Ta podporuje tvorbu dalšího mléka. Čím častěji budete kojit, tím rychleji se bude tvořit vaše mléko.Známky toho, že vaše dítě nemá dostatek mléka
Dítě nenabírá na váze. Je běžné, když novorozenec v několika prvních dnech po narození ztratí 5 až 7 % své porodní hmotnosti – někteří dokonce až 10 %.
Nedostatečně počůrané a pokakané plenky.
Dehydratace.
Prvních 36 až 72 hodin po porodu má velký vliv na množství mateřského mléka, a proto jsou pro jeho tvorbu zcela zásadní. Důvody pro nedostatečnou tvorbu mléka
Anamnéza syndromu polycystických ovárií, cukrovky, štítné žlázy nebo jiných hormonálních poruch. Maminky s těmito symptomy někdy opravdu nemají dostatek mléka. Vzácný stav mléčné hypoplazie, při které není v prsech dostatek žlázové tkáně produkující mléko.
Co jíst abych měla dobře mléko : Existují potraviny, které dokážou laktaci spolehlivě probudit a jsou vhodné ke každodenní konzumaci: ovesné a ječné vločky, hnědá rýže, kysané mléčné produkty a v každém případě fenyklový čaj (a jiné kojící čaje).
Jak se počítá doba mezi kojením : Maminky, které se právě vrátily z porodnice, žijí často s představou, že musí striktně mezi kojením dodržovat časový interval 3 hodiny. Obecně platí, že by se novorozenci měli kojit 8–12× za den, což znamená, že někteří můžou pít každé 3 hodiny, jiní se ale budou kojit častěji než jednou za 2 hodiny.
Jak vzbudit novorozence na kojení
Jak dítě probudit
Mluvit a navázat s ním kontakt očima.
Držet dítě ve vzpřímené poloze.
Pohybovat s dítětem.
Uvolnit zavinovačku.
Svléknout dítě (sací aktivita se snižuje při teplotě nad 27 C)
Vypozorujte, co vyhovuje vám a děťátku
V prvních týdnech života miminka mějte na paměti, že každému děťátku vyhovuje něco jiného. Některé snadno nakojíte během 15 minut, jinému nepostačí ani 30. Některé vyžaduje mléko každé 2 hodiny, jiné si v noci rádo přispí a na jídlo si ani nevzpomene.Může to být např. cucání prstíků, olizování si rtíků, otevírání pusinky a kývání hlavičkou ze strany na stranu nebo snahou dát hlavičku k hrudi či prsu. Pozorováním dítěte se naučíte tyto signály včas rozpoznávat a předejít tak pláči, který skutečně znamená hlad.
Jak odnaučit kojení před spaním : Kojení před spaním je pro dítě velmi důležité a také proto na něm nejdéle trvá. Proto je odstranění tohoto kojení nejkomplikovanější. Můžete si prsa zalepit nebo zavázat obinadlem a dítěti tvrdit, že mléko už není. Vyžaduje to sice trpělivost, ale pokud budete dítě zahrnovat něžnostmi a láskou, určitě to brzy pochopí.
![Kladsko-5-malý-Karlův-Most[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Kladsko-5-maly-Karluv-Most1-1024x692-250x120.jpg)
![Stubai[1]](https://www.einarstrayorchestra.com/wp-content/uploads/2024/06/Stubai1-250x120.jpg)
Antwort Co nejíst při kojení? Weitere Antworten – Co se nesmi jíst při kojení
Co nejíst při kojení
Co nejíst Kvůli nadýmání nekonzumujte čočku, fazole, kedlubny, květák, brokolici, zelí, pórek a cibuli. Naopak mezi vhodné čerstvé potraviny patří hrušky, loupaná rajčata a banány. Tato omezení se vztahují na první dny po porodu.Kojící maminky musí mít i dostatek vápníku, protože při kojení se jeho zásoba vyčerpává. Snažte se denně sníst čtyři porce mléčných výrobků, jako je například mléko, jogurt a sýr nebo jiných zdrojů vápníku, které zahrnují ořechy, tofu, sezamová semínka a zelenou listovou zeleninu.
Co jíst v obdobi kojení : Bílkoviny potřebujete vy i vaše děťátko. Ty nejhodnotnější získáte z vajec, ze zakysaných mléčných produktů (s obsahem tuku do 3 %, tvrdé sýry do 45 % tuku v sušině), libového masa a luštěnin. Tuky neomezujte, ale dobře je vybírejte a dejte spíš přednost těm rostlinným. Olivový a řepkový olej jsou osvědčená klasika.
Co snižuje tvorbu mateřského mléka
Důvody pro nedostatečnou tvorbu mléka
Nadměrná ztráta krve (více než 500 ml) během porodu nebo zadržené zbytky placenty mohou zpozdit nástup tvorby mléka (což se obvykle děje přibližně tři dny po porodu). Anamnéza syndromu polycystických ovárií, cukrovky, štítné žlázy nebo jiných hormonálních poruch.
Jak dlouho trva než se jidlo dostane do mléka : Za jak dlouho se živiny dostanou do mléka Pokud máte zálusk na potraviny nebo nápoje, které miminku nechcete naservírovat „v plné palbě“, dopřejte si je těsně po kojení. Nejvyšší koncentrace vstřebaných živin se totiž v mateřském mléce objeví 30 až 60 minut po jejich konzumaci.
Existují potraviny, které dokážou laktaci spolehlivě probudit a jsou vhodné ke každodenní konzumaci: ovesné a ječné vločky, hnědá rýže, kysané mléčné produkty a v každém případě fenyklový čaj (a jiné kojící čaje).
Nejvhodnější jsou masové a zeleninové vývary, dušené libové maso a zelenina, kvalitní pečivo a dostatek čerstvého ovoce a samozřejmě dostatek tekutin. Po porodu je také třeba doplnit železo, vápník a hořčík.
Co má vliv na tvorbu mléka
Mléko se tvoří v žlázových buňkách mléčné žlázy, které jsou uspořádány do malých útvarů. Pokaždé, když se miminko napije, aktivuje se produkce hormonu prolaktinu. Ta podporuje tvorbu dalšího mléka. Čím častěji budete kojit, tím rychleji se bude tvořit vaše mléko.Známky toho, že vaše dítě nemá dostatek mléka
Prvních 36 až 72 hodin po porodu má velký vliv na množství mateřského mléka, a proto jsou pro jeho tvorbu zcela zásadní.
Důvody pro nedostatečnou tvorbu mléka
Anamnéza syndromu polycystických ovárií, cukrovky, štítné žlázy nebo jiných hormonálních poruch. Maminky s těmito symptomy někdy opravdu nemají dostatek mléka. Vzácný stav mléčné hypoplazie, při které není v prsech dostatek žlázové tkáně produkující mléko.
Co jíst abych měla dobře mléko : Existují potraviny, které dokážou laktaci spolehlivě probudit a jsou vhodné ke každodenní konzumaci: ovesné a ječné vločky, hnědá rýže, kysané mléčné produkty a v každém případě fenyklový čaj (a jiné kojící čaje).
Jak se počítá doba mezi kojením : Maminky, které se právě vrátily z porodnice, žijí často s představou, že musí striktně mezi kojením dodržovat časový interval 3 hodiny. Obecně platí, že by se novorozenci měli kojit 8–12× za den, což znamená, že někteří můžou pít každé 3 hodiny, jiní se ale budou kojit častěji než jednou za 2 hodiny.
Jak vzbudit novorozence na kojení
Jak dítě probudit
Vypozorujte, co vyhovuje vám a děťátku
V prvních týdnech života miminka mějte na paměti, že každému děťátku vyhovuje něco jiného. Některé snadno nakojíte během 15 minut, jinému nepostačí ani 30. Některé vyžaduje mléko každé 2 hodiny, jiné si v noci rádo přispí a na jídlo si ani nevzpomene.Může to být např. cucání prstíků, olizování si rtíků, otevírání pusinky a kývání hlavičkou ze strany na stranu nebo snahou dát hlavičku k hrudi či prsu. Pozorováním dítěte se naučíte tyto signály včas rozpoznávat a předejít tak pláči, který skutečně znamená hlad.
Jak odnaučit kojení před spaním : Kojení před spaním je pro dítě velmi důležité a také proto na něm nejdéle trvá. Proto je odstranění tohoto kojení nejkomplikovanější. Můžete si prsa zalepit nebo zavázat obinadlem a dítěti tvrdit, že mléko už není. Vyžaduje to sice trpělivost, ale pokud budete dítě zahrnovat něžnostmi a láskou, určitě to brzy pochopí.