Antwort Co je to sebe poznání? Weitere Antworten – Co je to sebe poznání

Co je to sebe poznání?
Sebepojetí lze definovat jako postoj jedince k sobě samému. Jako každý postoj má i sebepojetí tři složky: sebepoznání, sebehodnocení (složky kognitivní) sebepřijetí, sebeúctu (složky emocionální) a úsilí po seberealizaci (složka konativní).Sebepoznání je neskutečně komplexní proces. Může se dít v podstatě kdykoliv a cokoliv nám v něm může pomoci. Stačí se občas zamyslet nad našimi interakcemi s ostatními lidmi, nad tím jak přistupujeme k problémům či jenom zeptat se sami sebe co od života chceme.Další metody sebepoznání:

  1. Poslouchej komplimenty od ostatních a neodmítej je.
  2. Vnímej své emoce – negativní i pozitivní
  3. Mindfulness – pozoruj, o čem přemýšlíš
  4. Napiš si na konci dne 5 věcí, které ti udělaly radost.
  5. Vyzkoušej si volně dostupné testy temperamentu.
  6. Když už víš, kdo jsi, neboj se opravdu být sám sebou.

Co to je sebehodnocení : Sebehodnocení – afektivní aspekt sebepojetí, lze definovat jako mentální reprezentaci emočního vztahu k sobě, neboli představu sebe z hlediska vlastní kompetence, ať už v jakékoli oblasti – sociální, morální nebo výkonové.

Co znamená Sebepoznani

Můžeme říci, že sebepoznání je (spolu se sebehodnocením) kognitivní složkou sebepojetí, je představou o sobě samém (o svém těle, svých vlastnostech, schopnostech, plánech apod.). Jde o kognitivní aspekt postoje člověka k sobě. Úroveň sebepoznání závisí na schopnosti reflexe a hodnocení sebe sama.

Proč je důležité sebepoznání : Pomáhá nám pojmenovat naše schopnosti, zájmy, hodnoty, silné a slabé stránky a díky tomu pochopit vlastní životní role, poslání a priority. Čím lépe se známe, tím jsou všechna naše rozhodnutí vědomější a svobodnější. Sebepoznání je základem rozvoje člověka, cestou svobody, pravdy a směřováním k moudrosti.

Něco se stalo

  1. Zklidnění sebe sama. Během života se někdy dostáváme do náročných situací.
  2. Pravidelný čas na sebe. V dlouhodobých náročných situacích je důležitý pravidelný čas na sebe sama, kdy můžeme navzdory okolnostem dělat to, co nás baví a co nás nabíjí energií.
  3. Projevte své emoce.
  4. Soustřeďte se na svůj dech.


Sebeuvědomění (anglicky self-awareness) je schopnost sebepozorování (introspekce) a uvědomění si sebe sama jako individua odděleného od ostatních lidí a od prostředí. Zvýšené sebeuvědomění znamená mimo jiné zvýšenou míru sebehodnocení a svědomí.

Co to je sebepoznání

Můžeme říci, že sebepoznání je (spolu se sebehodnocením) kognitivní složkou sebepojetí, je představou o sobě samém (o svém těle, svých vlastnostech, schopnostech, plánech apod.). Jde o kognitivní aspekt postoje člověka k sobě. Úroveň sebepoznání závisí na schopnosti reflexe a hodnocení sebe sama.Otevřená místa by měla popisovat to, co vám nyní nešlo, čemu jste nerozuměli, k čemu jste měli otázky, v čem byly nejasnosti. Právě tato místa jsou klíčem k dalšímu postupu. Rozhodně bychom je neměli schovávat ani před sebou ani před ostatními.Ptejte se sami sebe, co se ve vás opravdu děje

Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí. Za ty se nestyďte a přijměte je tak, jak jsou. Budete překvapeni, jak rychle to půjde a o co svobodněji se budete cítit.

Opět platí, že možností, jak uklidnit sebe sama, je několik a je potřeba si najít způsob, který nám nejvíce vyhovuje. Přestaňte cokoliv dělat, v ideálním případě se posaďte, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Snažte se vědomě o dlouhý pomalý nádech i dlouhý pomalý výdech.

Co znamená sebevědomá : Sebevědomí je povahový rys člověka, který si váží sám sebe a obvykle to dává najevo svým jednáním. Také je to vyjádření postoje k sobě samému, které vychází z našeho vlastního přesvědčení úspěšnosti.

Co to je sebepojetí : Sebepojetí můžeme definovat jako představu sebe sama, na které se podílejí složky poznávací, smyslová a citová. Obraz JÁ vzniká a vyvíjí se v interakci jedince se světem, a to na základě zobecnění zkušeností, které sám se sebou učiní, ale i na základě sociálních reakcí a hodnocení okolních lidí.

Co je to sebeprezentace

Sebeprezentace je pak konkrétní způsob, jakým se prezentujeme ve společnosti a jakým způsobem komunikujeme s ostatními lidmi. Zahrnuje to například naše chování, řeč těla, slovní projev, ale také naše schopnosti a dovednosti.

Požádejte zaměstnance, aby si připravil sebehodnocení. V rámci sebehodnocení dejte zaměstnanci k dispozici několik otázek, které mu v přípravě pomohou, a dejte mu dostatek času na zpracování odpovědí. Neopomeňte jasně sdělit termín a místo hodnocení. Na vše si rezervujte čas a prostor.Návod, jak se mít ráda: Přestaňte se srovnávat s ostatními a hledejte, co je výjimečné na vás

  1. Nesrovnávejte se s ostatními.
  2. Buďte sama sebou.
  3. Najděte na sobě něco výjimečného.
  4. Mějte ráda své tělo.
  5. Pečujte o své zdraví
  6. Dejte sbohem chemii.
  7. Sportujte.
  8. Učte se nové věci.

Jak se uklidnit psychicky : Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.

  1. Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
  2. Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
  3. Obklopte se jasnými barvami.
  4. Jděte se projít ven.
  5. Dejte si bylinný čaj.
  6. Zkuste masáž dlaně
  7. Zajděte si za zvířaty.